冬に指が乾燥してひび割れてしまったらどうすればいい？手を適切に保護する5つの方法

冬は寒くて乾燥するので、スキンケアだけでなくハンドケアも怠ってはいけません。冬に指が乾燥してひび割れてしまった場合の対処法と、手肌の正しいケア方法を見てみましょう。

冬の乾燥した気候と暖房やエアコンの効いた部屋の組み合わせにより、特に手は乾燥肌になりやすくなります。そのため、冬は肌のケアと同時に手のケアにも気を配る必要があります。冬に指が乾燥してひび割れてしまったらどうすればいいのか見てみましょう。

方法1: 冷たい水との接触を減らす

冬に指がひび割れた場合は、冷たい水との接触を減らす必要があります。冷たい水は皮膚を刺激し、皮膚の皮脂分泌を減らし、皮膚の乾燥につながるためです。皮膚の乾燥は指のひび割れを引き起こしたり、悪化させたりします。ひび割れた指には熱すぎるお湯を使用せず、温かいお湯だけを使用してください。

方法2: ハンドクリームを常に用意する

指がひび割れたときは、手を保湿し、ハンドクリームを多めに塗ることを忘れないでください。こうすることで、水分の損失による指のひび割れが悪化するのを防ぐことができます。 ハンドクリームは、手を洗った後すぐに塗る必要があります。 ハンドクリームを手に塗ると、自然の保護層が形成され、寒さに耐え、水分の損失を防ぎ、化学物質による手への直接的なダメージを軽減できるためです。

方法3：ハンドマスクを作る

指がひび割れている場合は、ハンドマスクをさらに使用し、ハンドマスクに含まれる栄養素を使用して手の皮膚に潤いを与えることができます。皮膚に潤いを与えると、ひび割れた指の治癒が促進されます。ハンドマスクを自分で作ることもできます。手をお湯に浸した後、グリセリン、ワセリン、またはハンドクリームを塗り、使い捨てのビニール手袋をはめて寝ます。こうすることで、肌への栄養素やスキンケア製品の吸収が促進されます。長く続けると手がとても滑らかになります。 #p#サブタイトル#e#

方法4: アルカリ性物質との接触を避ける

冬に指がひび割れる場合は、アルカリ性物質との接触を避ける必要があります。これは、アルカリ性物質が皮膚に直接ダメージを与え、指の水分が急速に失われ、乾燥やひび割れを引き起こす可能性があるためです。アルカリ性物質を含む製品には、洗剤、アルカリ性石鹸、洗濯用粉末洗剤などがあります。指が乾燥してひび割れている場合は、アルカリ性物質から手を隔離するためにゴム手袋を着用し、低刺激のハンドソープを使用して手を洗う必要があります。

方法5: ビタミンをもっと摂る

ビタミンAを含む食品を多く摂取すると、皮膚を保護し、皮膚のひび割れを防ぐことができます。ビタミンAを含む食品を多く摂取すると、ひび割れた指を効果的に保護し、ひび割れた指の回復を促進します。ビタミン A を含む食品には、ほうれん草、ニンジン、サツマイモ、動物のレバーなどがあります。

ビタミン E は、正常な神経組織と筋肉組織を維持し、毛細血管壁をより安定させる効果的な抗酸化物質です。したがって、手足の乾燥やひび割れを防ぐためには、コーン油、ゴマ油、ピーナッツ油、柑橘類、緑の葉野菜、卵、牛乳など、ビタミン E が豊富な食品をもっと食べる必要があります。

ハンドケアはスキンケアと同じくらい重要なので、怠らないでください。