マッサージ法でたるんだ肌を引き締める方法

皮膚にはコラーゲンが豊富に含まれています。加齢とともにこのコラーゲンが失われ、皮膚がたるんでしまいます。たるんだ皮膚は見た目がよくありません。皮膚がたるんでいるかどうかはどうすればわかるのでしょうか?リラックスした気分になったらどうすればいいでしょうか？

人間の皮膚にはコラーゲンが豊富に含まれており、皮膚を滑らかで柔らかく見せています。加齢とともにコラーゲンの含有量が減少し、皮膚がたるんでしまいます。これに対して、私たちは何をすればよいのでしょうか?肌のたるみを防ぐにはどうすればいいでしょうか？皮膚がたるんでいるかどうかはどうやって見分けるのでしょうか? Women’s Network を見てみましょう。

皮膚のたるみについて 皮膚のたるみは、皮膚のコラーゲンの減少により、弾性繊維の弾力性が不十分になり、皮膚がたるむ現象で、皮膚の老化の重要な指標です。皮膚のたるみには3つのレベルがあります。

肌のたるみをチェックしましょう:

朝、顔を洗った後、適切な大きさの可動式ミラーを用意し、次の3つの動作を行って肌を観察します。

1.まず上を向いて鏡を持ち、顔の肌を観察します

2. 頭を下げて鏡で自分の顔を見る

3. 最後に、まっすぐ前を見て、鏡で自分の肌を普通に観察します。

顔の皮膚が、正面を向いたときよりも、頭を上げたり下を向いたりしたときに引き締まっている場合は、皮膚が著しくたるみ始めていることを意味します。 3 つの状況で肌の状態が非常に似ている場合、肌が引き締まっていることを意味します。

皮膚がたるんだらどうすればいい？

皮膚のたるみが初期段階または中期段階にある場合は、緊急スキンケアで皮膚のハリを取り戻すことができます。頬骨の皮膚がたるみ始めると、注意深いケアやコンディショニングを行っても、皮膚のたるみの進行を遅らせたり、たるみの状態を改善したりすることしかできず、再びリンゴのようにハリのある肌に戻すことは不可能です。したがって、すべての調整は、皮膚が緩み始めたときに行うのが最適です。

肌に十分な潤いを与えます。十分な水分は皮膚細胞の活性を保ち、角質層の抵抗力を高め、皮膚組織構造をふっくらと弾力のあるものにします。

25歳を過ぎたら、定期的にフェイシャルマスクを使用して肌に栄養を補給し、肌の老化を遅らせる必要があります。 25歳を過ぎると、肌のさまざまな栄養素が徐々に失われ、適時に補給する必要があります。栄養と保湿成分を含むフェイシャルマスクやスキンケアエッセンスは、肌が栄養素を素早く吸収し、皮膚細胞の老化を遅らせるのに役立ちます。

夜更かし、喫煙、飲酒などの悪い習慣は避けましょう。悪い生活習慣は肌細胞に直接影響を及ぼし、肌を老化させます。高脂肪食品の摂取を減らすようにしてください。高脂肪食品が体内に入ると、大量のフリーラジカルが生成され、肌の老化が加速します。

ツボをマッサージして肌のたるみを改善

額: 人差し指と中指の先を使って、額の中央から下から上に向かって円を描くように優しくマッサージします。眉毛の中央をマッサージするときは、まず片方の手の人差し指と中指を使って眉毛の中央を優しく開き、もう片方の手を上下に動かします。

頬: 両手の人差し指を使って頬骨の一番高い部分を押し、「O」と言うように口の形を整えます。次に、指をゆっくりと緩めて、「E」と言うように口の形を整えます。各ステップを 30 回繰り返します。

口の周り: 親指以外の 4 本の指を口の端に置き、手の甲を外側に向けて、口で「O」と「E」の音を順番に発音します。各ステップを 10 回繰り返します。

緊急対応

皮膚のたるみは皮膚細胞や皮膚の弾性繊維の変化によって起こります。短期間ですぐに回復することは難しいですが、緊急時にはコラーゲン補給や引き締めマスクで皮膚のたるみの状態を少し改善することができます。

たるんだ肌を心配する必要はありません。肌を救う方法はあります。しかし、50 歳の人の肌がたるんでいたら、20 代の肌のようになることは決してありません。年齢を重ねるにつれて、コラーゲンの量は減少しますが、これは避けられないことです。