目のエクササイズは役に立ちますか？どのように行うのですか？

小学校から高校まで、先生たちは私たちに目の体操をするように言ってきました。それでは目の体操は役に立つのでしょうか?目のエクササイズはどうすればいいですか？

目のエクササイズは役に立ちますか？

学生時代、毎日目の体操をしなければなりませんでした。あなたはその頃怠けていましたか？その頃は目の体操をするのが好きではなかったし、授業では特別に私を監督する人が任命されていました。毎日長時間パソコンの前に座って仕事をしているので、目のエクササイズをするのが恋しいです。でも、目のエクササイズをすると、実はたくさんのメリットがあるんだと今は思っています。

いわゆる清肝視力改善法なので、視力改善と清肝のためには、頻繁に目のマッサージをしましょう。肝臓を浄化し、怒りっぽくならないようにし、肝火がそれほど強くならないようにすることができます。

目のエクササイズは、学生の視力を改善するのに非常に効果的であり、目の疲れや近視の予防と治療に効果的です。目の周りのツボを刺激します。視力を改善することができます。

目の疲れを効果的に和らげます。電子機器を使いすぎて視覚疲労を感じる場合は、目のエクササイズをするといいでしょう。

目の周りのツボをマッサージすると、目の気と血の流れが促進され、神経の栄養が改善され、毛様体筋の緊張やけいれんが解消されます。

目のマッサージはこめかみのマッサージにも効果的です。こめかみは脳の重要なツボです。頭痛がある場合はこめかみをマッサージするといいでしょう。

目の下のくまは、美を愛する女性にとって最大の打撃です。定期的に目のエクササイズを行うことで、目の下のくまを解消することができます。

顔の形を整えるには、定期的なマッサージで顔のツボを適切に刺激し、効果的に顔の形を整えることができます。それで。何もすることがないときは、目のエクササイズをもっとしたほうがいいでしょう。

目のエクササイズのやり方

セクション1：天営ツボ（托柱の3つ下）をマッサージする

左右の親指のリブ面を左右の眉毛の下の眼窩上部の角につなげます。残りの4本の指を広げて弓形に曲げ、額に当て、表面をあまりマッサージしないようにします。

第二節は景明点を圧迫する

左または右の親指を使って、鼻の付け根をまず下に押し、次に上に押します。

セクション3 シバイツボを押したりこすったりする

まず、左右の人差し指と中指を合わせて鼻の両側に置きます。親指を下あごの骨のくぼみに当てます。次に中指を下ろして頬の中央をマッサージします。ツボを動かさないように注意し、あまり広い範囲をマッサージしないようにしてください。

第四節：こめかみを押して眼窩をこする（太陽、痣、余姚、四柱空、同子寮、澄啓など）

4本の指で握りこぶしを作り、左右の親指のリブ面で太陽を押します。

左右の人差し指の第二節の内側を使って、眼窩を円を描くように上下にこすります。上側は眉毛から眉尻まで、下側は目頭から目尻まで、最初は上から下へ、円を描くように上下にこすります。

さて、目のエクササイズの紹介は以上です。皆さんはやり方はご存知だと思います。