冬になると肌が魚の鱗のように見えるのはなぜですか？洗顔後、顔が白くなるのはなぜですか？

冬は乾燥がひどくて、とても困ります。顔全体がひび割れそうな感じです。では、冬に肌が魚の鱗のようになるのはなぜでしょうか？冬に顔を洗った後、なぜ肌が白くなるのでしょうか？

冬になると肌が魚の鱗のようになるのはなぜでしょうか？

1. 毎日十分な水を飲んでいない

平日は水を飲むのが嫌だったり、冬場は水を飲みすぎてトイレに頻繁に行かなければならないのが怖かったりして、水分をあまり摂取しなくなります。体の代謝に十分な水分がなくなり、肌の水分が吸収され、肌に栄養を与える余分な水分がなくなり、肌が魚の鱗のようになります。

解決：

1. 水をもっと飲みましょう。沸騰したお湯に加えて、水分補給のために炭水化物を含む飲み物を選ぶこともできます。

2. 蜂蜜水をもっと飲みましょう。蜂蜜には肌に潤いを与える働きがあります。蜂蜜水をもっと飲むと、体内の水分を補給できるだけでなく、肌に栄養を補給することもできます。

3. 果物をもっと食べましょう。果物には水分と栄養素が豊富に含まれています。水分を補給できるだけでなく、ビタミンやその他の栄養素も補給できます。

2. 悪い食習慣

1. 辛いものや濃い味のものが好き

辛い食べ物は血液の循環を速め、体の熱放散を高め、発汗を促進し、水分の蒸発を早めます。一方、塩分の多い食べ物は血液の浸透圧を高め、組織の水分を減らし、乾燥を引き起こし、皮膚の水分を減らして魚の鱗のような状態になります。

2. 好き嫌い

特に食べ物にうるさく、水分やビタミンが豊富な野菜や果物などを好んで食べない人は、栄養失調になり、肌の状態が悪くなり、魚の鱗のような肌になってしまうこともあります。

解決：

1. 食べ物に好き嫌いをしないでください。さまざまな食べ物、特に野菜や果物を食べて、それらをもっと食べるようにしてください。

2. 肌への影響を減らすために、辛いもの、塩辛いもの、濃い味の食べ物を控えましょう。

3. 十分な睡眠が取れていない

夜更かしは肌に悪いということは誰もが知っていますが、睡眠の質が悪く不眠症になると、夜更かしと同じような影響が肌に現れます。夜間の睡眠時間は肌の回復時間です。十分な回復時間がなければ、肌に負担がかかりすぎた肌に十分な潤いが与えられず、魚の鱗のように乾燥してしまいます。

解決：

1. 夜更かしは絶対にしないでください。夜更かしは体のすべての機能に影響を及ぼします。皮膚は反応する部分のひとつにすぎません。冬に魚の鱗のような肌を改善したいなら、夜更かしは絶対にしてはいけません。

2. 睡眠の質を必ず確保してください。不眠症や睡眠不足に悩んでいる場合は、寝る前にホットミルクを一杯飲んだり、寝る前に足を浸したり、寝る前に体を疲れさせるようなことをして、眠りにつきやすくしてください。

3. 長期間不眠症に悩まされている場合は、医学的な原因による睡眠の質の問題を排除するために、病院で適切な検査と診断を受け、必要に応じてすぐに治療を受けることをお勧めします。

4. 間違った入浴方法

1. 水温が高すぎる

入浴時の水温が高すぎると、皮膚表面の血液循環が促進され、熱と水分が失われます。皮膚が魚の鱗のようになるだけでなく、めまいなどの原因にもなります。

2. 過剰な掃除

入浴時に硫黄石鹸などの洗浄力の強い入浴剤を使用すると、肌自身の保護層が損傷し、魚の鱗のように肌がひび割れてしまう可能性があります。

3. 時間がかかりすぎる

シャワーを長く浴びすぎると、皮膚の毛細血管が拡張し、熱の放散が加速し、過剰な水分蒸発によって皮膚から奪われる水分が多すぎます。その結果、シャワーを浴びた直後に皮膚が魚の鱗のように乾燥してしまいます。

4. 回数が多すぎる

清潔好きで冬でも毎日お風呂に入るという人もいますが、入浴の頻度が多すぎると肌の保護層が傷つき、表面に分泌された皮脂が洗い流され、肌が潤わなくなり、魚の鱗のようにカサカサになってしまいます。

5. 洗った後すぐに乾かない

シャワーを浴びた後すぐに体の水分を拭き取らないと、蒸発の過程で肌の水分が奪われ、肌が乾燥して魚の鱗のような状態になります。

解決：

1. お風呂に入るときは、熱いお湯ではなくぬるま湯を使うようにし、水温が冷たく感じないようにしてください。

2. 入浴時には、肌の保護層を傷つける可能性のある過度な洗浄を避けるため、マイルドなシャワージェルまたは石鹸を使用してください。

3. 1 回の入浴時間は長くしすぎないようにしてください。通常は 15 分程度が適切です。

4. 冬場は入浴回数を減らし、3～5日に1回程度にしましょう。

5. 肌表面の水分が蒸発して肌からさらに水分が奪われるのを防ぐため、シャワーを浴びた後はすぐに体を乾かしてください。

6. 保湿のためにボディローションを適時に塗ります。肌が特にカサカサしている場合は、ワセリンなどのより強力な保湿製品を使用することもできます。

5. ビタミンABの不足

ビタミンAは上皮組織の合成と修復に必要です。ビタミンAが不足すると、皮膚表面の粘液と皮脂が減少し、乾燥や角質化が起こります。ビタミンBは体の代謝に関係しています。ビタミンBが不足すると、一連の皮膚の問題を引き起こし、皮膚が魚の鱗のようになります。

解決：

1. 動物の肝臓、卵、牛乳、ニンジン、ピーナッツ、玄米、魚など、ビタミンABを含む食品を定期的に食べましょう。

2. ビタミンABを補うために、ビタミンAカプセル、タラ肝油、ビタミンBタブレットなどを適量摂取することもできます。

6. 環境への影響

1. 乾燥した気候

冬は乾燥して寒く、湿度も低いです。外に冷たい風が吹くと、肌の表面の水分が奪われてしまいます。水分不足で肌が乾燥してひび割れ、魚の鱗のような状態になります。

2. エアコンの温度が高すぎる

冬は寒いので、室内のエアコンの温度を上げて暖かく過ごします。しかし、エアコンの温度が高すぎると、室内環境の湿度が低下します。空気中の水分が奪われると同時に、肌の水分も奪われます。奪われた水分は、乾燥や魚の鱗のようなひび割れを引き起こします。

解決：

1. 外出前に肌に潤いを与えましょう。保湿効果の高いローションやクリームを選び、肌全体に塗って外出中の水分損失を抑えましょう。

2.外出時には、保湿スプレーやハンドクリームなどをバッグに入れて持ち歩きましょう。肌が乾燥してきたら、早めに保湿することで、ひび割れを防ぐことができます。

3. エアコンの温度を適度に下げる。寒さを感じない20℃くらいに調節するのがベストです。

4. 室内の加湿器を使用して環境の湿度を高めます。空気の湿度が上がると、肌の乾燥が自然に緩和されます。

7. 魚鱗癬を患っている

魚鱗癬は、魚の鱗のような乾燥した皮膚、または魚の鱗のような落屑を特徴とする遺伝性の皮膚疾患です。通常、太もも、ふくらはぎの前部、腕の外側、または胸の前部と背中の皮膚に発生します。

解決：

1. 現在、魚鱗癬は保湿剤やローション製品でのみ治療できますが、症状が非常に重い場合は、医師の指導の下でレチノイドを使用することができます。

2. 伝統的な中国医学では、魚の鱗のような皮膚は、一般的に血液の不足、風の乾燥、血液の停滞、および身体と皮膚の栄養不足によって引き起こされると考えられています。フケを取り除き、再生を促進し、皮膚に栄養を与え、皮膚に潤いを与えるという治療原則を採用し、伝統的な中国医学の医師の指導の下で関連する漢方薬と鍼治療を行うことができます。 #p#サブタイトル#e#

冬に顔を洗った後、なぜ肌が白くなるのでしょうか？

これは顔の水分不足が原因です。水を多く飲み、野菜や果物を食べることに加えて、肌の外部と内部の調整も行う必要があります。このとき、自分に合った保湿水を選択し、効果は水分補給に焦点を当てるべきです。保湿水を塗布した後、適切な保湿クリームを使用して水分を保持します。

肌を乾燥させてしまうので、強すぎる洗浄剤は使わないでください。

応急処置：洗顔後に紙マスクまたはフェイスマスクを塗る

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保湿効果のあるマスクであれば大丈夫です！

普段から水分補給と保湿をしっかり行う必要があります。冬場は化粧水だけでは保湿力が足りない場合は、クリームを使うといいでしょう。

クレンザー、トナー、ローション、クリーム

冬の肌トラブルについてです。それでも、肌をしっかりケアする必要があります。