目の下のクマを早く消し、吸収効果を最大限に高める食品は何ですか?

夜更かしをすることが多い人は目の下にクマができ、見た目に深刻な影響を与えます。多くの人が目の下のクマを消すために高価なアイクリームを使用しています。実は、目の下のクマを解消できる食事による美容法は数多くあります。では、目の下のクマをすぐに消すことができる食べ物は何なのか見てみましょう。

目の下のクマを早く消す食べ物は何ですか?

1. 卵は良質なタンパク質が豊富

卵には良質なタンパク質が豊富に含まれており、タンパク質は細胞の再生を促進するため、卵を定期的に食べてタンパク質の摂取量を増やすと、目の下のくまの形成を軽減するのに役立ちます。しかし、人間の体は1日に卵2個に含まれる栄養素しか吸収できないため、卵を2個以上食べることはお勧めできません。

また、赤身の肉、卵、水産物などにも良質のタンパク質が豊富に含まれています。これらの食品を定期的に摂取すると、目の下のクマの形成を軽減することもできます。ただし、卵のタンパク質組成は人体のタンパク質組成に最も近いため、吸収効果が最も高くなります。

2. ゴマにはビタミンEが豊富

ゴマが髪を黒くする効果を持つことは誰もが知っていますが、目の下のくまを消すことができるということを知っている人はほとんどいません。ゴマにはビタミンEが豊富に含まれており、眼球と眼筋に栄養を与え、目の下のくまの形成を軽減します。髪を黒く美しくするだけでなく、目の下のくまも取り除くので一石二鳥です。ゴマを魔法の「魔法の食べ物」と考える人がいるのも不思議ではありません。ゴマ以外にも、ピーナッツ、クルミ、ヒマワリの種などもビタミン E が豊富な食品です。

3. ニンジンはビタミンAを増やす

眼球や眼筋に栄養を与えるビタミンEに加え、ビタミンAにもこの効果があります。ニンジンは上皮組織の正常な機能を維持し、目の下のくまを改善するので、ビタミン A の摂取量を増やすのに最適です。さらに、ニンジンに含まれるビタミンAは視力、特に暗闇での視力を改善するのに役立ちます。ビタミン A を含むその他の食品には、動物の肝臓、クリーム、卵、アルファルファ、アプリコットなどがあります。

4. パソコンをよく使う人は緑茶を飲むといい

コンピューターを頻繁に使用する人は、緑茶を飲むことで特定の植物栄養素を補給し、コンピューターの放射線によって引き起こされる目の下のくまを取り除くことができます。緑茶に含まれる濃縮ポリフェノールは、皮膚を支える繊維に対するフリーラジカルのダメージを阻害することができ、今日最も効果的な抗フリーラジカル因子として広く認められています。緑茶をたくさん飲むと目の下のクマがなくなるだけでなく、緑茶に含まれるカテキンが体の脂肪代謝を助けるだけでなく、睡眠にも役立ちます。

上記で紹介した4つの食品は、目の下のクマを消すのにとても効果的です。食事療法で目の下のくまをなくすのは非常に健康的です。また、費用もそれほどかからず、体に深刻な副作用を引き起こすこともありません。したがって、これらの方法は非常に便利です。女性の友人はこれらの方法を使って目の下のくまを消すことができます。