外傷によるシミの予防 外傷によるシミの予防

私たちは皆、肌が滑らかで美しく、自然に見えることを望んでいます。しかし、顔のシミは、特に日差しが強い夏には、私たちの自信を大きく損ないます。皮膚表面に傷がある人は、シミができやすいです。外傷のある人のために、傷にシミができるのを防ぎ、コントロールする方法！以下に日焼けによるシミの原因と予防法について見ていきましょう！

外傷による日焼けの予防

1. 遺伝と関係があります。親の特定の色素性皮膚疾患は次の世代に受け継がれる可能性があります。

2. 内分泌障害により色素沈着が起こります。

3. 不規則な生活習慣や長期にわたる精神的ストレスも、肌の色素沈着を引き起こしやすくなります。

4. 外傷やニキビなどによる傷跡も色素沈着を残すことがあります。

5. 表皮の炎症（不適切な美白療法、粗悪な化粧品など）、紫外線、マッサージ、ニキビ跡など。

6. ホルモンの不均衡、投薬（避妊薬など）、妊娠、精神的ストレスなど。

色素沈着の外傷予防

1. 食事に注意する: 治療中は、クルミ、黒ゴマ、黒米、キノコなど、メラニン生成を促進する食品をより多く摂取し、ビタミン C が豊富な食品は食べないようにするか、摂取量を減らすようにします。

2. 外傷を避ける：外傷性白斑を予防する最も重要な方法は、皮膚を保護し、長時間日光にさらされたり、入浴時に皮膚を強くこすったりするなどの損傷を避けることです。皮膚炎や湿疹などの皮膚疾患がある場合は、タイムリーな治療を受ける必要があります。

3. 刺激の少ない化粧品を選ぶ：刺激の強い化粧品も肌にダメージを与える可能性があります。美容を愛する女性は、化粧をする必要がある場合は、肌への刺激が少ない化粧品を選び、科学的な使用に注意して白斑の形成を防ぎ、治った白斑の再発を減らしましょう。

4. ほうれん草をもっと食べる：ほうれん草には葉酸が多く含まれており、脳がセロトニンを生成するのを助けるだけでなく、うつ病や緊張などの人々の不安定な感情を効果的に和らげることができます。精神状態を改善し調整するのに良い食品であり、頻繁に食べることができます。

5. バナナ：バナナには、トリプトファン、ビタミンB、バイオアルカロイドが大量に含まれており、精神を高め、脳のセロトニン生成を助け、人々の自信を大幅に高め、否定的な感情を改善および調整するのに良い効果があります。

4. カボチャ：カボチャが気分を良くする効果を持つのは、主にビタミン B と鉄分が豊富に含まれているためです。ビタミン B と鉄分は、体内に蓄えられた血糖をブドウ糖に変換して脳に必要な栄養を供給するのに効果的で、精神状態の改善と調整にも一定の補助効果があります。

6. 十分な睡眠をとり、早寝早起きの習慣を身につけ、内分泌障害の可能性を最小限に抑える必要があります。シミは紫外線だけでなく、体の代謝とも深く関係しています。睡眠を無視してはいけません。

以上が日焼けによるシミの原因ですが、外傷によるシミの原因も紹介しました。日焼けによるシミを防ぐためには、外出時に傘をさし、日焼け止めを塗る必要があります。また、食事にも気を配り、コリアンダーやセロリなどの光に敏感な食品は避ける必要があります。良い気分を保つことも必要です。良い気分は肌にも影響します。