SPF 30 とは何を意味し、どのくらいの時間日光から保護しますか?

日焼け止めは多くの人が持っている商品であり、夏には必須の日焼け止め商品でもあります。では、日焼け止め SPF30 とはどういう意味でしょうか? SPF30の日焼け止めはどれくらい持続しますか?

日焼け止めのSPF30とはどういう意味ですか?

ほとんどの日焼け止め製品には、SPF または PA というラベルが付いています。SPF (Sun Protection Factor) は、UVB によるダメージを防ぐ日焼け止め効果を示す数値で、PA (Protection UVA) は、UVA がどの程度保護されるかを示す指標です。SPF は、簡単に言えば日焼け防止係数です。

SPF 値は日焼け止めが UVB に対抗する能力を決定します。 SPF値が高いほど、UVBに対する防御力が強くなります。計算方法は、紫外線の強さは時間とともに変化しないと仮定すると、日焼け対策を何もしていない人が日光を浴びて20分後には肌が赤くなります。SPF15の日焼け止めを使用すると、時間が15倍に延長され、つまり300分後まで肌が赤くなりません。したがって、SPF30のUVBに対する防御力の計算式は、肌が太陽にさらされて赤くなる時間×SPF値の大きさ（30）＝日焼け止めがUVB光線から防御するのに有効な時間となります。

PA+++は紫外線UVAに対する防御力を表します。+の数が多いほどUVAに対する防御力が強くなります。 PA+ は 2 時間 UVA から保護します。+ が 1 つ増えるごとに、さらに 2 時間保護されます。ここで 3 つの + は、この日焼け止めが 6 時間以内に UVA から保護するのに十分であることを意味します。

予防

1. 曇りの日は紫外線がないわけではありません。木陰に座ったり帽子をかぶったりするだけでは、太陽の放射線をいくらか軽減できますが、周囲の水、セメント、草などが紫外線を皮膚に反射し、二重のダメージを与える可能性があります。

2. 高度が高くなるほど、太陽放射は強くなります。太陽放射は 1,000 フィート上昇するごとに 4% 増加します。

3. 紫外線が最も強くなるのは毎日午前10時から午後2時です。

4. 日焼け止めは肌を 100% 保護することはできません。SPF が 50 と高くても、紫外線の 3% は肌を透過します。

5. 開封した日焼け止め製品はできるだけ早く使い切ってください。長期間放置すると、日焼け止めの有効成分が減少し、細菌が繁殖する可能性があります。

SPF30の日焼け止めはどれくらい持続しますか?

SPF 30 の日焼け止め製品は、20 * 30 = 600 分、つまり 10 時間、皮膚の紅斑を防ぐことができます。

日焼け防止指数: 日焼け防止対策を講じずに約 15 ～ 20 分間日光にさらされると、皮膚が赤くなり始めます。日焼け止めの日焼け防止指数は、SPF によって提供される保護指数です。

たとえば、SPF15 は 20 分 × 15 回 = 300 分を意味し、この日焼け止めは 5 時間以内に日焼けからあなたを守れることを意味します。 SPF30 は 600 分を意味します。

もちろん、日光に当たった後や泳いだ後には塗り直す必要があります。

ちょっとしたアドバイスですが、屋外活動をしていない、または日光に当たらない場合は、SPF を低くしても大丈夫です。結局のところ、SPF の数値が高いほど、肌への負担が大きくなります。屋外にいる場合は、30 以上を使用することをお勧めします。