ほうれい線ができる理由 鼻のしわがあると若く見える

鼻の溝は皮膚の老化の典型的な現象です。鼻の横から下に伸びる2本の線です。溝が深くなりすぎると、若くなくなったという印象を与えてしまいます。

ほうれい線の原因

女性の場合は18歳から悩まされるようになります。通常、若い女性ではこの2本の線はほとんど見えません。しかし、ほうれい線の形成は季節や環境、年齢によって変化します。老化や皮膚のたるみ、表情の豊かさ、大気汚染、パソコンや携帯電話からの放射線、不規則な日常生活、不適切な睡眠姿勢などはすべて、ほうれい線の原因となります。

ほうれい線を減らす8つのヒント

1. マッサージ

4本の指を合わせて、鼻先から始めて、筋肉の方向に沿って斜め上方向にスライドし、筋肉をゆっくりと持ち上げます。これを片側10回ずつ行います。

2. アイクリームの除去方法

しわ防止と引き締め効果のあるアイクリームをほうれい線が現れる部分に塗り、2～3日に1回優しくマッサージします。1か月間続けると、ほうれい線を消すことができます。

3. 表情をコントロールする

美しい顔に笑いじわを生じさせる笑いに加え、唇をすぼめたり、口を尖らせたり、しかめっ面をしたりするような表情も、ほうれい線ができる可能性を高めます。笑うことが大好きな女の子は、大げさな表情は避けるべきです。

4. 口の運動

口に空気をいっぱい入れ、唇をすぼめて左右に動かします。この運動は朝と夜に3回、1回につき少なくとも1分間行う必要があります。この運動は、この部分の筋肉を鍛えることができ、ほうれい線の形成を効果的に防ぎ、ほうれい線の影響を軽減することができます。

5. 正しい睡眠姿勢

毎晩午後 10 時前に就寝し、午前 6 時に起床してください。仰向けで寝るようにしてください。横向きで寝ると、しわが深くなる場合があります。

6. 日焼け対策に注意する

人体が紫外線を吸収しすぎると、肌が黒くなるだけでなく、肌の老化も早まります。太陽の紫外線は皮膚の真皮にあるコラーゲンに直接ダメージを与え、皮膚にシワを引き起こす可能性があるため、ほうれい線を除去したい場合は、毎日外出する前に日焼け対策に注意する必要があります。

7. 食事療法

鶏皮、豚皮、鶏足、豚足など、コラーゲン含有量の高い食品を多く食べると、肌の弾力性を高めることができます。トマト、ニンジン、オレンジ、セロリ、リンゴ、ナツメなど、ビタミンやミネラルが豊富な果物や野菜をもっと食べましょう。これらの栄養価の高い食品は、肌の輝きを高め、ほうれい線を予防し、ほうれい線を除去する効果があります。

8. 誇張した表現を避ける

ほうれい線が口角より上にある場合は、笑いすぎが原因です。ほうれい線が口角より下にある場合は、唇をすぼめたり、口を尖らせたりすることが多すぎるためです。美を愛する女の子は、日常生活の中で誇張した表現をしないように注意する必要があります。ほうれい線の原因の一部は表情に左右されます。女性の友人はこの点に注意してください。嬉しいときは表情を誇張しすぎてはいけません。そうでないと、笑いすぎでほうれい線が悪化してしまいます。

ほうれい線を消す方法

1. 噛む

毎日5〜20分間ガムを噛むと、顔のしわが減り、顔色が明るくなります。これは、噛むことで顔の筋肉が鍛えられ、顔の血液循環が変化し、顔の細胞の代謝機能が強化されるからです。

2. お茶を飲む

お茶には、茶フェノール、芳香油化合物、炭水化物、タンパク質、各種アミノ酸、ビタミン、ミネラル、ペクチンなど、さまざまな栄養素が豊富に含まれており、健康的な飲み物です。菊茶、クコ茶、蓮の葉茶、緑茶、プーアル茶、龍井茶などのハーブティーを定期的に飲むと、水分補給の効果があるだけでなく、体液の循環を速め、肌を清潔で潤いのあるものにし、顔のしわの出現を遅らせ、しわを減らす効果もあります。ただし、濃いお茶を飲まないように注意してください。

3. 鶏骨煮込みスープ

皮膚の真皮の大部分は弾性繊維で構成されています。これがないと、皮膚は弾力性を失い、シワが増えてしまいます。鶏皮や鶏軟骨には、弾性繊維の重要な成分であるコンドロイチン硫酸が多く含まれています。取り除いた鶏の骨を洗い、鶏皮と一緒にスープを作ります。栄養価が高いだけでなく、定期的に飲むとシワがなくなり、肌が滑らかになります。

4. ハトムギ、蓮の実、ユリのお粥

ヨクイニン20グラム、ユリ5グラム、蓮の実6グラム、クコの実、冬瓜の実、アーモンドパウダー各10グラム、米100グラム。ボウルにハトムギと蓮の実を入れ、適量の水を加えて蒸し器で蒸します。洗った蓮の実、クコの実、米を入れてお粥を作ります。お粥が炊けたら冬瓜の種とアーモンドパウダーを加えてしばらく煮ます。