電気をつけたまま寝るとシワができますか？ フェイシャルマスクをしながら話したり笑ったりするとシワができますか？

電気をつけたまま寝るとシワができてしまいますか？米のとぎ汁で顔を洗うと肌が白くなりますか？アイクリームは目のケアにのみ使用できますか？最もよく知られている美容ルールのいくつかは真実でしょうか、それとも誤りでしょうか?

電気をつけたまま寝るとシワができますでしょうか？

01 「ノーズストリップを頻繁に使用すると、毛穴が大きくなるだけです。」

間違い。角質や皮脂が適切なタイミングで除去されずに毛穴に長時間留まると、黒ずみができやすくなり、毛穴が広がってしまいます。毛穴の黒ずみや汚れには、ディープクレンジング効果のあるノーズストリップが本当に役立ち、肌を深く洗浄し、毛穴の余分な油分を吸収します。しかし、広がった毛穴を長期間放置すると、重力と紫外線の二重の影響で毛穴は簡単に広がり、最終的には元の引き締まった状態に戻らなくなります。また、定期的にノーズストリップを使用して毛穴から分泌される皮脂をケアすると、毛穴が大きくなるのを防ぐこともできます。しかし、生まれつき毛穴が大きい場合は、どんな努力も無駄になるということを覚えておく必要があります。毛穴エッセンスも他の製品も、毛穴のサイズを大幅に小さくすることはできません。生まれつきの毛穴の開きを小さくすることは不可能ですが、後からできた毛穴の開きについては、週に1～2回の定期的な毛穴の深部洗浄と鼻パッチケアで黒ずみの改善や予防が可能です。

02 「夜、電気をつけたまま寝ると顔にシワができます。」

間違い。これは部屋の中で言い伝えられている言い伝えで、寝ている間に電気をつけっぱなしにしておくと顔の皮膚が緊張してシワができてしまうと信じられています。しわは一般的に、内因性老化と外因性老化の 2 つの原因によって引き起こされます。外因性老化は主に紫外線によって引き起こされ、肌の状態の悪化につながりますが、通常の寝室の照明では使用中に紫外線はほとんど含まれません。しかし、寝ているときは肌は常にリラックスした状態にあるので、心配する必要はありません。電気をつけたまま寝る習慣がある人は、シワの形成よりも深い眠りの質に注意を払う必要があります。

03 「保湿剤は厚く塗るほど、効果が高まります。」

真実。保湿製品を長期的に使用して保湿を維持することは、スキンケアの重要なステップです。普通肌の場合、保湿剤の使用量や使用頻度はそれほど重要ではありませんが、炎症などの問題のある肌の場合は、1回あたり約22gを使用し、全身を基準に1日4〜5回塗布するのが理想的です。特別なトラブルのない健康な肌には、1日2回の使用が最適です。1回につき顔全体に行き渡るように十分な量を使用してください。保湿剤を十分に使用することに加え、保湿剤を使用するタイミングも非常に重要です。一般的に、入浴後または洗顔後 3 分以内に保湿剤を使用すると、製品の保湿効果と保水効果が最大限に得られます。

04 「米のとぎ汁で顔を洗うと肌が白くなります。」

真実。お米、特に米ぬかにはビタミンやミネラルなどの栄養素が豊富に含まれており、米のとぎ水にも同じ栄養素が含まれています。韓国の皮膚科医、チョン・ウジル氏によると、米ぬか水で洗顔するのは敏感肌のケアに非常に効果的だそうです。米ぬか水の優しいテクスチャーは肌に副作用を及ぼさないだけでなく、米ぬか水に含まれる豊富な栄養素には肌を白くする効果もあります。専門的な美白製品や美容技術にはかないませんが、安価な米ぬか水を宝物に変えて美容に役立ててみる価値はあります。

05 「アイクリームは目の周りの肌のケアにしか使えません。」

間違い。アイクリームも広い意味では保湿剤の一種です。柔軟剤やシリコンなど保湿効果を高める成分が配合されています。また、ビタミンA（レチノール）など強力なアンチエイジング成分も配合されています。同時に、目の周りの皮膚は人体で最も繊細な皮膚であるため、アイクリームのテクスチャーは特に優しく、肌に刺激や余分な負担を与えにくいです。そのため、アイクリームはフェイシャルクリームとして使用でき、ほうれい線や唇にも塗ることができます。しかし、実際のアンチエイジング効果の点では、顔に塗るクリームの代わりにアイクリームを使用した方が、より優れたアンチエイジング効果や肌質改善効果が得られるかどうかは疑問が残ります。

06 「リップクリームを頻繁に使用すると、唇本来の色が変わってしまいます。」

間違い。 一般的に、リップケア製品には、変色しやすい原材料や成分は含まれていません。また、唇の皮膚の細胞も定期的に新陳代謝を行っているため、唇自体の色は簡単には変化しません。

07. 「顔を剃ることは肌の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。」

真実。顔の毛を剃った後は、毛穴への細菌の侵入が促進され、毛穴にすでに存在する皮脂や老化生成物と混ざり合って、炎症などの肌トラブルを引き起こしやすくなります。剃毛による刺激も加わって、肌はより敏感になります。毛抜きなどの道具を使って毛を抜くだけでも、毛嚢炎やニキビの原因になることがあります。繰り返し起こる炎症や皮膚の問題も色素沈着を引き起こし、より長期的な問題につながる可能性があります。顔の毛が多すぎると感じる場合は、レーザー脱毛などの方法を使用して安全かつ効果的に毛を除去し、繰り返し剃ることによる肌トラブルを回避することをお勧めします。

08 「UVカット製品のSPF値が高いほど、肌への刺激が強くなります。」

間違い。日焼け止め製品は、一般的にクリームやローションに紫外線カット成分を混ぜて作られます。紫外線カット成分の濃度によって紫外線カット指数が変わります。日焼け止め効果のある化粧品のほとんどは、一連の安全性試験を経て発売されているため、肌に刺激を与えることはほとんどありません。肌への刺激はUVカット指数とは関係なく、製品が使用者の体格に適合しているかどうかによって決まります。使用者の体質と製品の主成分が合わない場合、紫外線カット成分の濃度が上昇し、皮膚刺激症状が悪化する可能性があります。したがって、日焼け製品を購入するときは、必ず肌の小さな部分でテストしてください。特定のタイプの日焼け止めを使用するたびに問題が発生する場合は、状況が悪化するのを避けるために、再度使用しないことをお勧めします。一般的に、UV 保護指数のレベルと皮膚刺激の間には直接的な相関関係はありません。

09 「フェイスパックをしながら話したり笑ったりするとシワができてしまいます。」

間違い。これはまったくナンセンスだ。紙マスクでも、引き締めクリームやピールオフマスクでも、使用中に話したり表情を作ったりすると肌への刺激が増しますが、その結果は想像するほど深刻ではありません。顔の表情は表皮にのみ影響し、真皮ではシワが形成され始めます。したがって、これについて心配する必要はありません。それでも気になる場合は、クリームマスクをご使用ください。

10. 「敏感肌には、赤ちゃん専用のスキンケア製品を使用するのが最適です。」

間違い。赤ちゃんの皮膚は免疫力が低いため、アレルギー性皮膚炎になりやすいです。市販されているベビースキンケア商品に含まれる成分をよく見てみると、大人用商品との最も大きな違いは、これらの商品に含まれる成分がより穏やかで刺激が少なく、アレルギー症状を引き起こすことがほとんどないという点です。敏感肌の方には、界面活性剤、香料、アルコール、防腐剤など、アレルギー反応を引き起こす可能性のある成分を含まないか、ごく微量しか含まない製品の使用を皮膚科医は推奨しています。ベビー用品にも、そのような成分が含まれているものが多くあります。アメリカの有名な皮膚科医であるレスリー・バウマン氏は、通常のスキンケア製品の使用によってアレルギー反応が悪化した場合は、すでに起こっている敏感な問題をよりよくケアし修復するために、敏感肌用に特別に設計されたスキンケア製品に切り替えることを推奨しています。