悪い生活習慣はニキビの原因になります。ニキビを治す正しい方法

外出が多い人の場合、ニキビは黒ずみになる可能性が高くなります。不安なときに甘いものや高カロリーの食べ物をよく食べる人は、白ニキビになりやすいです。

悪い生活習慣はニキビの原因になる

1. 悪い生活習慣

白ニキビは、精神的ストレス、過度の疲労、睡眠不足などによって引き起こされます。実は、これは多くのホワイトカラーの女性にとって最も一般的な肌の問題でもあります。この問題を軽減するためには、良い生活習慣を身につけることが必要です。

2. 悪い食習慣

ニキビは実は悪い食習慣と密接な関係があり、特に脂っこいものや辛いもの、その他の刺激の強い食べ物や甘いものを好む女性に多く見られます。このタイプの女性は白ニキビの問題を抱えやすい傾向があります。

3. アンドロゲンの過剰分泌

多くの女性の顔には白ニキビがありますが、最も直接的な原因は体内でのアンドロゲンの過剰分泌であり、これがいわゆるニキビの形成における最も重要な要因です。体内でのアンドロゲンの過剰分泌は、皮脂腺の増加を直接刺激し、毛包の角質化を促進し、毛穴を詰まらせ、炎症を引き起こし、見苦しいニキビの問題を引き起こします。

4. 月経の影響を受ける

これは女性の月経周期に関連する非常に一般的な問題です。多くの女性は月経前に顔に白ニキビが増えていることに気づきます。実際、これは体内のホルモン分泌と密接に関係しています。

5. 内部疾患または機能障害

胃、腎臓、肝臓などの臓器の病気、特に胃腸機能障害や便秘などは顔面ニキビの直接的な原因となります。

ニキビを治す正しい方法

1. 定期的に角質を除去する

毛穴を塞ぐ過度に厚い角質層はニキビの重要な原因です。適切な角質除去製品を選択し、定期的に顔の皮膚を徹底的に洗浄して、肌を健康に保ちましょう。脂性肌は週に1回、混合肌と中性肌は3週間に1回、乾燥肌は4週間に1回、敏感肌は肌の状態が良ければ4週間に1回、角質除去を行ってください。毎回使用する角質除去製品は、肌にダメージを与えないように粒子が小さいものにしてください。肌が敏感な時期は角質除去を中止してください。

2. 定期的な徹底的な掃除

泥のようなディープクレンジングマスクを選ぶのがベストです。毛穴の汚れを吸収します。深海ミネラル泥と天然クレイは、汚れや毛穴の洗浄に非常に優れた効果があり、汚れや黒ニキビをゆっくりと洗浄し、肌表面が滑らかになり、ざらつきが少なくなります。さらに、クレンジングマスクを使用した後は、毛穴の開きを防ぐために収れん効果のある化粧水を顔に塗る必要があります。

3. 水分補給と保湿

肌の水分と油分の不均一もニキビを引き起こす重要な要因です。毎日顔を洗った後、特に洗顔料で洗った後は、必ず適時に化粧水とローションを塗り、週に2〜3回フェイスマスクを使用して水分を補給してください。これにより、肌のバランスが調整され、より健康的で完璧な肌が作られ、ニキビが跡形もなく消えます。

4. メイクをしっかり落とす

メイクの残りがしっかりと除去されていないと、顔の毛穴が詰まりやすくなり、閉鎖性面皰を引き起こす可能性があります。毎晩、顔を徹底的に洗浄するために、適切なメイク落としを選ぶようにしてください。メイク落としを使用した後は、洗顔料を使って顔を洗う必要があります。

5. ニキビを正しく潰す

自分でニキビを潰す場合は、必ず正しい方法で行うようにしてください。皮膚を洗浄した後、2本の清潔な綿棒を使用して、ニキビの両側を強く押し、ニキビ内の線状の分泌物を取り除きます。圧迫するたびに、新しい綿棒を使用して傷口を清潔にし、傷口にマイルドで鎮静効果のあるトナーを塗布します（コットンパッドをトナーに浸します）。約 5 分間塗布します。綿棒は皮膚にひどい傷をつけることはありませんが、赤みや腫れなどの症状が残ります。通常は 30 分後には治まります。