皮膚日焼けの原理とは、皮膚が日焼けする理由です。

暑い夏、どんなに美しい女の子でも、長時間屋外にいると簡単に日焼けしてしまいます。日焼けの原理についてとても興味がありますか?なぜ肌は日焼けするのでしょうか？それでは、肌が日焼けする理由を探ってみましょう。

肌が日焼けする仕組み

肌が日焼けする主な原因は、肌が長時間屋外にさらされ、大量の紫外線を吸収することです。紫外線は皮膚の基底にあるメラノサイトを刺激して急速に活性化し、表皮細胞を往復し、細胞代謝によってメラニンタンパク質を層ごとに移動させてケラチノサイトに移します。ケラチノサイトに移されるメラニンタンパク質が多いほど、肌の色は濃くなります。 2～3 日間の活動と沈降代謝の後、皮膚は白から赤に、赤から黒に変わります。

水泳をすると日焼けしやすくなります

よく屋外で泳いだり、ビーチで一日中運動したりすると、目立って日焼けすることに気づいたことがありますか?ビーチやプールにいるときは比較的薄着なので、皮膚のほぼ全面が露出しており、紫外線にさらされる面積も広くなります。また、水中や海中は陸上に比べて温度が低く、太陽の紫外線が届かないと感じる人も多いでしょう。実は、水はガラスや床と同じで、すべて屈折と散乱の原理を持っており、それによって皮膚の紫外線に対する感受性が高まり、皮膚が紫外線をより早く吸収できるようになります。

肌が日焼けしないように、泳ぐ時間を適切に選びましょう

水泳中に日焼けしたくない場合は、屋内プールで泳ぐのが最適です。屋外で泳ぐ場合は、午後5時頃に行くことをお勧めします。この時間帯の紫外線はそれほど強くないため、肌の紫外線吸収を抑えることができます。ただし、この時間帯でも、防水性のある日焼け止めを塗ることをお勧めします。そうすれば、効果がさらに高まります。

注意：紫外線の屈折反応を抑えるため、水泳後はできるだけ早く体を乾かすようにしてください。

日光浴をするとなぜ肌が白くなるのでしょうか？

日焼けをしても肌が黒くならないのが不思議だと思う人もいます。中には、肌が白くなる人もいます。実際、肌が白くなるというのは単なる錯覚です。肌が太陽にさらされるほど、肌は白くなります。これは、人によって代謝の仕組みが異なるためです。太陽によって肌が白くなる人は、汗をかきやすく、特に太陽にさらされると本当に雨のように汗をかきます。医学では、この状態を汗の白化と呼びます。人の皮膚が太陽の影響を受け、他の人よりも代謝が速い場合、皮膚のメラニンとケラチノサイトの交換速度は当然速くなります。メラニンタンパク質がケラチノサイトに沈着しない限り、日焼けは起こりません。人が太陽にさらされた後に白くなるのは、時間が経てば代謝できるからです。この原理は、いくら食べても太らない人がいるのと同じです。

適切な日焼け止めの選び方

日焼けは日焼け対策が不十分なために起こるため、日焼け止めは非常に重要なステップです。日焼け止めの選択は、各人の状況によって異なります。状況にもよりますが、屋内にいて強い日差しや紫外線にさらされない場合は、SPF15～20の一般的な日焼け止めを選んでもよいでしょう。室内の紫外線は主に遮熱窓や床からの反射によって発生するからです。屋内で強い日差しにさらされる場合は、SPF25～30程度の日焼け止めを選ぶとよいでしょう。長時間屋外にいる必要がある場合は、SPF50の紫外線保護指数を持つプロ仕様の長持ちする日焼け止めを選ぶ必要があります。それぞれの状況に合わせて選んで、日焼けから肌を守りましょう。