夏のニキビ対策レシピ 食事療法でニキビを治す方法

夏にニキビができる原因のほとんどは、過剰な毒素と油分です。体内の油分や毒素を浄化する必要があります。ニキビを治したいなら、もちろんこれなしではダメ。効果があって味も美味しい、夏のニキビ除去レシピです。

夏のニキビ対策レシピ：ゴーヤを使った美味しいレシピ

ゴーヤは美容にとても良い食べ物です。体内の毒素を排出し、内分泌疾患によるニキビや重度の脂性肌による毛穴詰まりによるニキビを効果的に改善し、体内の余分な油分を排出し、熱を取り除いて解毒し、喉の渇きを癒し、体温を下げ、さらにはダイエット効果もあります。これを聞いてワクワクしませんか？ゴーヤを使った夏のニキビ対策レシピを作って、ニキビを永久に遠ざけましょう。

夏のニキビ対策レシピ：ゴーヤスープ

原材料: ハム、ゴーヤ、卵白、澱粉、塩、ごま油、植物油

手順：1.ゴーヤを洗い、縦に切って種を取り除き、細かく切り、ハムを細かく切り、卵白を泡立てます。

2. 中華鍋を火にかけ、油を加え、中華鍋が半分ほど熱くなったらゴーヤを加えて炒めます。（ゴーヤをもう一度炒めるとエメラルドグリーンの色を保つことができます。）

3. 鍋に水を加え、強火にかけ、中火にしてからミンチハムを加えます。

4. 鍋に少量の塩と澱粉水を加え（とろみをつける際、ソースが薄すぎないように注意します。薄すぎるとスープの味がしなくなります）、卵白を注ぎ、火を止めます。

5. 最後にごま油をかけて完成です。

夏のニキビ対策レシピ：ホタテとゴーヤのスープ

材料: ゴーヤ、ホタテ、卵白、塩、コショウ、水、澱粉、料理酒、ごま油

手順：1. 干しホタテを水に浸し、薄く裂いてゴーヤの種を取り除き、ゴーヤをさいの目切り（細かいほど良い）にして、卵白と均等に混ぜます。

2. 鍋に水とホタテ貝を入れて沸騰させます。

3. ゴーヤの角切りまたはゴーヤジュースを加えて再度沸騰させます。

4. 適量の水と澱粉を加えてペースト状にし、卵白を加えて素早くかき混ぜます。

5. 最後に塩を少々加え、ごま油を回しかけます。