顔にニキビがある場合、食べてはいけない食べ物は何ですか？これらのものに触れてはいけません

脂性肌の人は顔にニキビができやすい人が多いです。ニキビができやすい肌の場合、食生活を管理することもニキビができやすい肌の回復を促す重要なステップです。なぜなら、食べ物はやがて体の一部となり、間違った食生活はニキビを刺激するからです。ニキビ肌ができるだけ早く回復できるように、顔にニキビや黒ずみがあるときに食べてはいけない食べ物を見てみましょう。

顔にニキビがあるときに食べてはいけない食べ物

ニキビがある人は甘い飲み物は飲めない

市販の飲料には砂糖が含まれており、そのほとんどは高糖質食品です。このような食事は血糖負荷を増加させ、皮脂腺が刺激されて皮脂の分泌量が増加します。過剰な皮脂はニキビの主な原因の 1 つです。したがって、顔にニキビがあるときに食べてはいけない最初の食品は、コカコーラ、王老吉、王仔ミルクなどの甘い飲み物です。また、お粥やスープには砂糖が入っていますので、白砂糖を入れずに飲むのがよいでしょう。

ニキビがあると食後にデザートを食べられない

顔にニキビがある場合は、食後にデザートを食べてはいけません。食後は血糖値が上昇します。この時にデザートを食べると、胃腸への負担が必然的に増加します。さらに、脂肪分の多いデザートも皮脂腺を刺激します。皮脂腺は、すでに詰まっている毛穴の下で皮脂を分泌し続け、顔のニキビを膿疱に変える原因になります。したがって、顔のニキビを治療している間は、食後にデザートを食べない方が良いでしょう。

ニキビがある場合は甘いお菓子は食べられません

ここで言う甘いお菓子とは、人工的に砂糖（白砂糖、アスパルテームなど）が添加されたお菓子のことです。顔にニキビがある人にとって、市販のチョコレートの多くは食べられません。市販のチョコレートの裏を見ると、砂糖が加えられていることがよく分かります。純粋なダークチョコレートは食べることができ、チョコレートに含まれるフラボノイドとココアパウダーは肌に保湿効果をもたらします。