ニキビの原因は？ 5つの悪い習慣は変えましょう

多くの若者は顔にニキビができやすく、それが外見に大きな影響を与えます。今日は、私たちが変える必要がある人生における 5 つの悪い習慣についてお話しします。一緒に見ていきましょう。

ニキビの原因は何ですか?

1.強すぎる製品の使用

マイルドなクレンジング製品は、角質層を傷つけずに顔の余分な油分を取り除き、肌を清潔にすることができます。一般的には弱酸性の洗浄剤の方が良いと言われています。

2. 水と油のバランスの乱れ

次のような疑問をお持ちかもしれません: ニキビと水分補給にはどのような関係があるのでしょうか? ? ?

実際、水分と油分のバランスが崩れると、皮膚に油分が蓄積しやすくなり、ニキビの原因になります。

肌に水分を補給すればするほど、肌の潤いは増します。潤いのある肌だけが、肌の正常な水分と油分のバランスを保つことができます。水分と油分のバランスが取れれば、ニキビは治療しなくても自然に治ります。

3. ニキビ対策商品を無作為に使う

私たちはよく、手でニキビを潰したり、民間療法に基づいたニキビ除去製品を使用したりします。これらはすべて間違っています!広範囲にニキビがある場合、ニキビを除去するスキンケア製品を使用するかどうかを決める前に、まず皮膚科医に相談し、医師のアドバイスに従うことをお勧めします。

4. 毎日夜更かしして辛いものを食べる

不健康な生活習慣は体内のホルモンに突然の変化をもたらす可能性があり、ニキビはこの緊急症候群に対する反応の 1 つです。夜は肌の修復に最適な時間なので、午後11時から午前1時の間に深い睡眠をとることが非常に効果的です。これは肌の症状を和らげるのに役立ちます。辛い食べ物や刺激の強い食べ物を避けた栄養豊富で科学的な食事も肌に非常に有益です。

5. 彼はいつもタバコを吸ったりお酒を飲んだりしている

タバコに含まれるニコチンは毛細血管の壁を収縮させ、血液やリンパ液に毒素を蓄積させ、皮膚細胞の再酸素化率を低下させ、皮膚の治癒力を弱め、ニキビの傷口が交差感染しやすくなります。アルコールの副作用についても同様です。ニキビができやすい人はタバコとアルコールを避けなければなりません。