首のシワの原因は？首のシワを簡単な方法で消す方法

年齢を重ねるにつれて、首にしわが徐々に現れ始めます。このしわの原因は何でしょうか?首のしわを消す最も効果的な方法は何ですか?

首のシワの原因は何ですか?

首のシワは一般的に加齢によって生じますが、基本的なケアを怠ることでも生じやすくなります。フェイシャルケアをする際には首もきちんとケアすることをお勧めします。

首のシワを簡単に消す方法

1. 首のエクササイズを定期的に行う

この首のエクササイズは、長時間座っているオフィスレディに最適です。首のしわを取り除くだけでなく、疲労も解消できます。

最初のステップは、首を交互に前、後、左、右に回すことです。前に回すときは頭が胸に触れるようにし、後ろに回すときは頭が地面と平行になるようにします。左右に回すときは、できるだけ筋肉を伸ばすようにします。

2 番目のステップでは、頭を左から右へ円を描くように回転させ、次に右から左へ繰り返します。この方法は首の痛みを和らげるのに非常に役立ちます。

ステップ 3: 手のひらを上に向けて、鎖骨から顎まで交互にゆっくりと引っ張ります。これによって肌のたるみを軽減することができます。

2. サークルマッサージ

下から上へ。指先で優しく円を描くようにマッサージすることで、肌の乾燥を防ぎ、血行を促進し、肌の新陳代謝を高め、首のシワを防ぐことができます。マッサージをするときは、鎖骨から胸にかけての領域、顔、頭皮をマッサージすると、より良い結果が得られます。遅かれ早かれ、フェイスクリームを使用した後は、首に保湿剤またはオリーブオイルを薄く塗ってください。

3. 枕なしで寝る

枕が高すぎないか確認してください。枕が高すぎると問題がないわけではありません。寝ているときの姿勢がゆがみ、首にシワができる原因にもなります。枕を使わずに寝るか、枕の形状によって頭が首より低く、あごが少し上がるように寝ることをお勧めします。また、寝る前に首にスキンクリームを塗り、タオルで包むことも首のシワの予防に役立ちます。

4. 首の筋肉を鍛える

首は頭の重さを支える必要があります。首の筋肉が弱いと、首の皮膚がたるんで首のシワができやすくなります。そのため、座るときは姿勢に注意し、背筋を伸ばして座り、ゆっくりと顎を上げ、首の筋肉を伸ばし、5秒間保持してから徐々に元の姿勢に戻り、このストレッチを1日5回繰り返すことをお勧めします。この小さな動作は首の筋肉を効果的に鍛え、首のしわを防ぐことができます。

5: 前後に曲げる

頭を肩に対して垂直にし、腰を少し曲げた状態でまっすぐに座るか立ちます。肘が肩の高さになるようにして、両手を額に押し当てます。手の力を使って、首が完全に後ろに傾き、額が天井を向くまでゆっくりと押し戻します。一時停止して 10 まで数えます。手を頭の後ろに回して、顎が胸に触れるまでゆっくりと前に押します。一時停止して 10 まで数えます。 6～8セット繰り返します。

6. 首にも日焼け止めが必要

平日は首にも保湿剤と日焼け止めを塗る必要があります。紫外線は老化の直接的な原因となるので、顔と同じように首も毎日紫外線から守りましょう。紫外線は色素沈着や老化を引き起こしたり悪化させたりすることがあり、日焼け止めなしではどんなに徹底して念入りにスキンケアをしても効果がありません。そのため、多くの皮膚の専門家は、日焼け対策を第二の性質として扱うことを推奨しています。

7. 首の古い角質を定期的に取り除く

顔用の角質除去製品は、よりマイルドな性質のものを選んでください。首にボディ用の角質除去製品を使用する場合は、粒子が大きく、首の繊細な皮膚に簡単にダメージを与える可能性があるため、注意してください。粒子が非常に細かい製品のみを使用してください。下から上に向かってらせん状にマッサージします。耳の後ろの首の部分を徹底的に洗浄し、きれいな水で洗い流します。週に1～2回使用すると、くすんでいた首の肌が徐々に明るくなっていきます。

8. 寝る前にネッククリームかネックマスクを塗る

就寝前に適量のネッククリームまたはマッサージクリームを首に塗り、5分ほど優しくマッサージすると首のシワを減らすのに役立ちます。就寝前にネックマスクを塗るのも非常に効果的です。ネックマスクのエッセンスが肌の下層に浸透し、保湿、鎮静、シワ防止の効果が得られます。フェイスマスクやマスク布を代わりに使用することもできますが、首の皮膚は比較的柔らかいので、剥がすタイプのネックマスクは使用しないでください。そうしないと、皮膚が引っ張られて緩んでしまいます。

ネックラインは遺伝するのでしょうか？

ネックラインは遺伝ではありません。ネックラインは首にできるシワで、皮膚の老化が原因です。遺伝とは関係なく、ボツリヌス毒素を注射することで除去したり、薄くしたりできます。首のシワがひどい場合は、ボツリヌス毒素注射に加えて、ヒアルロン酸の注入も行われます。

首のシワは自然なものですか？

首のしわには多くの種類があり、先天性のものと後天性のものがあります。多くの人は生まれつき首のしわがあり、これを一次性首のしわと呼びます。しかし、時間が経つと首のしわは消えるかもしれません。首のしわには後天的なものもあります。年齢を重ねるにつれて、皮膚がたるみ、老化するため、首のしわが現れることがあります。また、日々のケアが関係している場合もあります。きちんとケアしないと、首のしわも現れることがあります。首のシワは現れたらすぐに治療する必要があります。