健康的な美容のヒント: 美肌は自分自身にかかっています

市場には良質なスキンケア製品がどんどん出回っていますが、スキンケアと美容のヒントを理解し、細かいところから肌を守る必要があります。ここでは、知っておくべき 3 つのヒントを紹介します。

1. 冷やしたスイカの皮は日焼けした肌を落ち着かせ、治療することができ、定期的に使用するとより明らかな美白効果が得られます。

スイカをマッサージしたり顔に塗ったりして、爽快感と心地よさを味わってください。肌をキメ細かく、白く、輝くようにしてくれます。

伝統的な中国医学では、スイカの皮を「スイカの青皮」と呼んでいます。スイカの皮には、熱を清めて夏の暑さを和らげ、水分の産生を促進して喉の渇きを癒す効果があります。乾燥させて細かい粉末にした後、口内炎の治療に外用することもできます。

晴れた日に外出するときは必ず日焼け止めを塗り、2～3時間ごとに塗り直すようにしてください。水泳をするときにも日焼け止めを塗ってください。防水性があり、SPF値が高い日焼け止めを使用してください。

日光にさらされた後は、条件が許せば、氷で包んだタオルを使って赤く焼けた皮膚を冷やし、局所的な熱を和らげることができます。手で掻くのは避けてください。そうしないと、日焼け跡の形成が悪化します。

2. 日焼け後は、自宅で新鮮なアロエベラを使って、真ん中のアロエベラの成分を削り取り、肌に塗ることもできます。鎮静効果と美白効果があります。

3. 水は美容の聖杯です。朝起きたらすぐに、空腹時に沸騰したお湯を飲む必要があります。水にレモンスライスを加えると、美容効果がさらに明らかになります。

また、細胞に水分が十分に吸収され、シワの形成を防ぐために、夜寝る30分前にコップ1杯の水を飲んでください。

水をたくさん飲むと、肌に潤いと栄養を与え、新陳代謝を良くし、血液を薄め、体に必要な水分を補給するのに役立ちます。

太る原因となる人工飲料の代わりに、食後30分以内に水を飲みましょう。こうすることで体の消化機能が強化され、健康に良いだけでなく、体型維持にも役立ちます。

また、柑橘類の多くは光過敏症の問題を抱えており、塗った後に顔に日光が当たると肌が黒くなり、炎症、赤み、腫れなどを引き起こします。光線過敏症を引き起こす可能性のある果物や野菜には、きゅうり、トマト、赤ブドウ、イチジクなどがあります。

したがって、敏感な体質の人は、生のメロンや果汁を勝手に顔に塗ってはいけません。じんましん、皮膚湿疹、気管支喘息などのアレルギー疾患を起こしやすい人は、顔の美容に生の果物を使用する際には、より慎重にならなければなりません。