妊娠中の母親はどのようなスキンケア製品を使うべきでしょうか？妊娠中の母親はどのように肌のケアをすればよいでしょうか？

母の良き助っ人：美を愛することは女性の本質です。妊娠中の美容法は妊娠前とほとんど変わりません。簡単で過度ではないお手入れのテクニックをマスターしていれば、妊娠中の肌トラブルに悩まされることはありません。

妊婦の肌のお手入れ方法

トラブル1：ホルモンが肌の変化を引き起こす

妊娠中はホルモンの変化により、母親の肌が妊娠前と異なることに気づくでしょう。例えば、エストロゲンの分泌により、肌が柔らかくなり、皮脂腺の分泌が以前より活発になり、体毛が太くなり、体毛が増えるなどです。また、母親によっては、明らかなメラニン沈着（乳輪、脇の下、陰部が黒ずみ、場合によってはホクロやそばかすの色が濃くなる）、肝斑、ニキビ、黒ずみ、赤みやかゆみなどの症状が現れる場合もあります。

【予防とケア】

避けることはできませんが、幸いなことに、妊娠中の皮膚の状態のほとんどは、赤ちゃんが生まれると徐々に改善されます。妊娠中は、メラニン沈着の促進を防ぐために、妊婦は適切な日焼け対策を講じる必要があります。SPF値の高い日焼け止めを選ぶだけでなく、信頼できるブランド、シンプルな成分、天然でマイルドな成分の製品を選び、薄手の長袖シャツと長ズボンを着用して肌を太陽から守り、紫外線による肌へのダメージを最小限に抑えることをお勧めします。

妊娠中は皮脂腺の分泌が活発になるため、ニキビができやすい母親は、軽めの食事を心がけ、過剰なサプリメントの摂取を避け、適度な運動をして肌の新陳代謝を促しましょう。また、シミを薄くするマンデル酸やフルーツ酸を配合したスキンケア製品を選ぶのも良いでしょう。妊娠中は、マンデル酸やフルーツ酸を適切に使用しても全身吸収の問題は起こらず、胎児に影響はありませんが、A酸、トラネキサム酸、ステロイドを含むスキンケア製品の使用は避けてください。

トラブル2：お腹が大きくなると妊娠線ができる

ストレッチマークの発生は、皮膚内のコラーゲン（またはコラーゲン繊維）が突然の膨張と伸張、破損に耐えられなくなることによって引き起こされます。胎児の成長に伴い、母親の腹部は徐々に膨らみ、乳房は1～2カップサイズ大きくなります。食事をコントロールしないと、太ももやヒップの周囲も妊娠前に比べて大きくなり、腹部の皮膚、胸部の皮膚、太ももの皮膚、お尻の皮膚に妊娠線ができやすくなります。

【予防とケア】

1. 食事制限：妊娠中の体重管理は皮膚の急激な膨張を防ぐことができ、最も効果的な予防法です。

2. 肌の保湿: 妊娠用クリームを頻繁に塗ると、肌の弾力性と柔軟性が高まり、乾燥やかゆみも軽減されます。また、セラミド、ヒアルロン酸、ホホバオイルベースのオイルを含む製品を使用して、肌の保湿と修復を促します。

3. 口腔ケア製品：妊娠中は、口角の乾燥やひび割れを改善するためにビタミンBを補給したり、肌の抗酸化能力を高めるためにアントシアニン、ブドウ種子または松樹皮エキスを摂取したり、適量の水分補給も肌に大いに役立ちます。市販されているコラーゲン経口スキンケア製品は、体内に摂取されると、さまざまな栄養素を合成するための原料の1つになります。適切な補給は確かに役立ちますが、肌に必要なコラーゲンを体が合成するには時間がかかり、コラーゲンに再合成されなかったり、妊婦が補給したい位置に補給されなかったりする可能性があります。そのため、妊婦は魚の皮や豚足など、食事から直接摂取し、他の方法を組み合わせて使用​​​​することをお勧めします。

4. 医療美容治療: 医療美容クリニックでは、さまざまな肌の悩みに対応するさまざまな治療を提供しています。一部の美肌レーザーは波長が深くなく、顔に照射しても胎児に影響を与えませんが、妊娠中の母親は治療を受けるかどうかを決める前に医師に相談することをお勧めします。妊娠前からスキンケアに慣れているお母さんであれば、原則として妊娠後も継続して行うことに問題はありません。しかし、一度も試したことがない場合は、母体と胎児の健康に影響を与えるストレスを避けるために、妊娠中に初めて試すことはお勧めできません。

1. 妊娠中のスキンケア製品の選択

妊娠中は肌が変化しますが、肌が弱くなるわけではありませんので、過剰なケアや洗浄は必要ありません。洗顔を例にとると、一般的なクレンジング製品は肌を清潔にするのに役立ちます。 A酸、トラネキサム酸、ステロイドを含む製品を避けることに加えて、妊娠中のスキンケア製品や化粧品も避けるべきです。ホルモン、パラベン、ジャスミン精油（子宮収縮を引き起こす可能性があります）を含む製品。成分に関しては、シンプルでマイルドな成分の製品を選択することをお勧めします。色素沈着を軽減したい場合、妊娠中の母親はフルーツ酸、マンデル酸、アルブチン、または L-アスコルビン酸を含む製品の使用を検討できます。

初めて妊娠する母親は、妊娠用品の使用について不安を感じることが多いです。私たちの皮膚は実は非常に健全な防御機構を備えています。健康な角質層は、一般的な異物のほとんどをブロックし、体全体への吸収率を非常に低く抑えます。そのため、皮膚に塗布する製品は胎児に害を及ぼしにくく、顔や手足のみに塗布する場合は胎児に害を及ぼす可能性はさらに低くなります。妊娠後、胎児のために妊娠対応のスキンケア製品に切り替えたい場合は、新しいスキンケア製品を使用する前に毎回皮膚テストを行うことをお勧めします。たとえば、最初に製品を耳の後ろ、背中、手首の内側に塗布します。塗布後に赤み、かゆみ、アレルギー反応がなければ、安心して使用できます。

2. フェイスマスクを賢く使う

妊娠後、安全のためにスキンケアの手順を完全に簡素化する母親は多くいますが、それでもフェイシャルマスクによるスキンケアには特別なこだわりを持っています。フェイスマスクの選び方はスキンケア製品と同じです。刺激のある成分や妊娠中の使用に適さない成分を避ける必要があります。購入するときは、偽の成分表示のリスクを避けるために、信頼できるブランドを優先するようにしてください。フェイスマスクを塗る際は、使用期限に注意し、期限内に使い切ってください。期限内に使い切らないと、マスクが乾燥しすぎて肌の水分が奪われてしまいます。フェイスマスクは毎日の使用には適していません。週に1～2回が最適です。湿疹、赤み、かゆみなどの肌の状態がある場合は、使用を中止してください。