老化と戦う最良の方法：陰を養い、老化防止に効果的な食品の推奨事項

脂ぎった顔やニキビは、どちらもさまざまな肌の問題に直接つながり、人間の老化を加速させます。したがって、美容のためであれ健康のためであれ、女性は陰を養うことで自分自身をケアしなければなりません。

陰を養う食べ物1：アンジェリカ

血虚や血瘀による月経不順、月経困難症、産後腹痛などに用いられます。アンジェリカ・シネンシスの子宮に対する効果は子宮の機能状態に依存し、双方向の調節効果があります。慢性腎不全による腎性貧血にも使用されます。女性にとって、小さな胸は醜いものです。胸を大きくする方法を学ぶには、ここをクリックしてください。

アンジェリカとマザーワートの卵: アンジェリカ 30 グラム、マザーワート 50 グラムを沸騰させ、卵を加えてさらに 1 時間煮ます。

陰を養う食べ物2：ロバ皮ゼラチン

血虚による月経不足、中腎経の弱さによる不正出血、妊娠中の出血などに用いられます。さまざまなアミノ酸が含まれており、鉄分サプリメントよりも貧血の治療に効果があり、体内のカルシウムバランスを改善します。

ロバの皮のゼラチンで煮込んだナツメ：ナツメ 30 個を煮て、ロバの皮のゼラチン 10 グラムを加えて煮込みます。

陰の滋養食品3：乾燥竜眼

血虚、肝腎虚による不眠、動悸などの更年期障害に用いられます。

リュウガンとクコの卵：リュウガンの身30グラムとクコの実20グラム。沸騰したら、殻をむいたゆで卵を加え、さらに30分ほど煮ます。