筋肉断食療法：日本の女子の間で最も人気のある筋肉断食法をご存知ですか？

今日は日本の女子の間で大人気の筋肉断食法を紹介します。ほとんどの人はそれについてあまり知らないと思います。一緒に見ていきましょう。

筋肉断食療法の紹介

スキンファスティングとはどういう意味ですか？スキンファスティングというスキンケア法を聞いたことがありますか？スキンケア製品を一切使わないことを意味するのかと疑問に思う人もいれば、「わかりません」と即答する人もいるでしょう。美容の専門家の間でも人気のこのスキンファスティングスキンケア法を知っているかどうかは関係ありません。今日は、スキンファスティング療法について3分で学んでみましょう！

筋肉断食とはどういう意味ですか?

「スキンファスティング」は日本のスキンケア専門家が考案した言葉です。スキンファスティングは日本の美容業界でも人気のスキンケア方法です。一般的には、肌の状態が悪いときに、やみくもにスキンケア製品を塗りすぎるのは無駄なだけでなく、負担になる可能性があるという意味です。特別な期間に肌を「飢餓」させて適度に休ませ、ゼロに戻してから再起動します。これにより、スキンケア製品がよりスムーズに吸収され、スキンケアの効率が向上し、スキンケア製品がより大きな役割を果たすようになります。効果がより明らかになるだけでなく、スキンケア費用も節約できます。

注意：肌断食スキンケア法は、スキンケア製品を一切使用しないのではなく、スキンケア製品の使用を減らすことです。

なぜ筋肉断食をするのですか?

肌を自立させ、自己治癒力を高める

皮膚には自己修復能力があり、適切に機能するために必ずしもスキンケア製品を必要としません。高級スキンケア製品に長期間頼りすぎると、肌の適応力が低下し、体や環境、気温などの内外の要因の変化に遭遇すると、トラブルが発生しやすくなります。適切なタイミングでスキンケア製品の量を減らすと、肌の機能が刺激され、より安定します。

あなたの本当の肌タイプを知ろう

実際、自分の肌質がよくわからず、保湿すべきか皮脂を抑えるべきか分からないという人が多いです。これは主に、使用しているスキンケア製品が「肌を混乱させる」ためであり、保湿効果や調整効果が肌自体の本当の状態を隠してしまうからです。肌を「断食」することは、外部からの干渉を減らすことと同等であり、肌を元の状態に戻すことで、肌の本当のニーズを観察し、適切なスキンケア製品で補うことが容易になります。

スキンケア製品の吸収を良くする

スキンケア成分が多すぎると、高級すぎる食べ物と同じで、長期的には食欲をそそり、吸収力を弱めてしまいます。 スキンケア製品の効果があまり感じられないといつも感じている場合、それは塗る量が少なすぎるからではなく、塗りすぎているからである可能性が高いです。肌の「腸をきれいにする」ことを適時に助けることで、その後のスキンケア製品の吸収が良くなり、スキンケアの効率が向上し、スキンケア製品の役割がさらに高まります。効果がより明らかになるだけでなく、スキンケア費用も節約できます。

肌を休ませましょう

私たちが暮らす環境は以前ほど良くはなく、汚染は日々悪化しています。皮膚の毛穴は汚染物質に侵されやすいので、スキンケア製品を長時間塗りつけるよりも、時々肌をきれいに洗ってしばらく休ませる方がよいでしょう。これは、長い間ストレスの多い環境で働いてきた人が、適切なタイミングで旅行して気分を調整すれば、戻ってきた後の仕事の効率が上がるようなものです。