最も効果的にコラーゲンを補給するには？コラーゲンを効果的に補給する3つの方法

コラーゲンを補給する最も効果的な方法をご存知ですか?では、コラーゲンを補給する効果的な方法を3つお教えします。見ていきましょう。

コラーゲンを補給する最も効果的な方法は何ですか?

女性は25歳が分岐点だと言われています。25歳を過ぎると、年々肌が衰え、たるみ始めます。では、女性は30歳を過ぎると必ずたるんでしまうのでしょうか？

陳喬恩を見てください、林志玲を見てください... 40歳近くになっても、彼女たちはまだ10代や20代の少女の役を演じることができます。事実によれば、外見は「コラーゲン」にかかっています。 30歳以上の女性はどうすれば弾力のあるふっくらとした肌を手に入れることができるのでしょうか?

実際、肌の状態は人生、心理、スキンケアに対するあなたの姿勢を反映しています。

アンチエイジングとは、いかにして若い心と健康な体を保ち、現在の肌の状態に適したスキンケア製品や方法を選択して「若さ」を保ち、健康な状態を維持するかということです。コラーゲンを保ち、若々しい心を維持しましょう。30代、40代、50代でも、誰もが羨む「エイジレスな肌」を手に入れることができます。

もちろん、心理的な要因に加えて、皮膚の下のコラーゲンも老化に重要な役割を果たします。コラーゲンは繊維に支えられた綿のようなものです。若いときは繊維がしっかりとつながっており、皮膚の隅々まで支えられているため、360 度伸縮性があるように見えます。しかし、太陽光線や外的ダメージの侵入、体内のコラーゲンの生成量を上回る損失などにより、皮膚の下の繊維結合が壊れ始め、さまざまなシワ、表情ジワ、目の下のたるみが私たちの「若さ」を奪っていきます。

コラーゲンを保持するには、一つはコラーゲンの損失を減らすこと、もう一つはコラーゲンの生成を促進することです。

コラーゲンを補給するには？

1

マトン

マトンはヤギ肉、野生の羊肉、羊肉に分けられます。ラム肉は豚肉よりも柔らかく、脂肪やコレステロールの含有量が低いです。ラム肉はタンパク質が豊富で肌にとても良いです。羊肉を多く食べると、気を補充し、欠乏を補い、血液の循環を促進し、顔色をバラ色にします。

2

牛乳

牛乳に含まれる鉄分、銅、ビタミンAには美容・栄養効果があり、肌を滑らかで潤いのある状態に保ちます。牛乳に含まれるホエーは顔のしわを消すことができます。

牛乳は肌に閉じた油分を与え、薄い膜を形成して肌の水分の蒸発を防ぐことができます。また、一時的に水分を補給できるため、牛乳は天然のスキンケア製品であり、「グリーンスキンケア製品」でもあります。

3

黒豆

黒豆の栄養価は非常に高く、中下気を調整し、陰を滋養し腎を補い、血液を補って視力を良くし、利尿を促進して腫れを抑え、血液循環を促進して肌を美しくする働きがあります。

また、黒豆にはカルシウム、リン、鉄などのミネラルやカロチンも多く含まれており、ビタミンB1、B2、B12など人体に必要なさまざまな栄養素も含まれています。その中でもビタミンEとビタミンBの含有量が最も多くなっています。ビタミンEは若さと健康を維持するために非常に重要な物質であり、肌のケアにも良い効果があります。

コラーゲンを補給する食品に加えて、適切な運動も体のバランスを保ち、毒素を排出するのに役立ちます。

細胞の活力と修復力を維持し、内側から生命のバランスに気を配ることが私のアンチエイジングの信条です！自分に合うものを把握し、調整と改善を続けることで、自分だけの「エイジレスな肌」を実現できます。