冬に肌を白くするには何を食べたらいいでしょうか？冬にこれらのものをもっと食べて肌を輝かせましょう

今日は冬に美白に良いフルーツを紹介します。美白に良いフルーツが分からない方は一緒に学んでいきましょう。

冬に美白のために何を食べたらいいですか？

いつも塗るのはやめましょう。これをもっと食べれば、一年中白い肌を保てます！

レモンホワイトニング法

美白効果のある果物といえば、レモンが間違いなくナンバーワンです。ビタミンCやカルシウムが豊富で、化粧品やスキンケア製品の原料にもなります。肌を白くし、清潔にし、シミを取り除き、肌の老化を防ぎます。

生レモンの酸っぱさが苦手なので、ハニーレモンウォーターを試してみてください。レモンを2～3枚ずつスライスし、沸騰したお湯に入れて、蜂蜜をスプーン2杯加えてよくかき混ぜたら、飲むことができます。レモンは光に敏感で、日中は紫外線を吸収しやすいので、毎晩コップ一杯飲んでみてはいかがでしょうか。

キウイホワイトニング法

キウイフルーツは肌を白くするだけでなく、そばかすを薄くする効果もあります。キウイフルーツの果肉100グラムあたりのビタミンC含有量は100mgと高く、リンゴの15倍に相当します。栄養が豊富なことから「フルーツの王様」とも呼ばれています。

キウイフルーツを毎日食べたり、キウイフルーツを絞ってジュースにして飲んだりすると、美白やシミの除去、肌の保湿や水分補給に役立ちます。肌荒れ、色素沈着、脱水症状のある人には比較的適しています。しかし、脾臓や胃が弱い人は食べる量を減らす必要があります。