夜更かしするとニキビができるのはなぜですか? 夜更かしするとニキビができる理由は何ですか?

最近の若者は夜更かしが好きで、夜更かしをすると肌トラブルが起きます。最も一般的なトラブルはニキビです。では、夜更かしが原因でニキビができる原因は何でしょうか?

夜更かしをするとニキビができるのはなぜですか?

1. 長時間夜更かしをすると内分泌障害を引き起こす可能性があります。体内のホルモン分泌が乱れると、肌にニキビが現れます。

2. 夜更かしをすると肌の張りが増し、毛穴の隙間が狭くなり、皮膚分泌物の排出が妨げられ、ニキビの原因になります。

3. 長時間夜更かしをすると、肌の潤いを保つために皮脂が過剰に分泌されます。その結果、皮脂が毛穴に詰まりやすくなり、毛包内の酸素不足を引き起こし、それが繁殖して蓄積し、ニキビの原因となります。

4. 夜更かしは肝臓にダメージを与えます。長時間夜更かしをすると肝火を起こし、内熱を引き起こし、これも内熱を引き起こす可能性があります。

夜更かしした後にニキビができる原因は何ですか

まず、神経系の機能の変化、皮脂腺の活発な分泌、皮膚の毛穴の閉じ方の変化により、皮脂腺の分泌物が適切に排出されなくなります。

2番目は、内分泌機能障害とホルモン代償障害です。

3つ目は、皮膚表面の機能不全の問題です。疲れや夜更かしは、皮膚の緊張を強め、皮膚の毛穴を縮小させ、分泌物の排出を妨げます。

4番目に、体調の悪化、感染しやすさ、ニキビの発生は一般的な臨床的原因であるため、あまり心配する必要はなく、衛生面に気を付けるだけで十分です。

夜更かしした後にニキビができたらどうすればいい？

夜更かしのせいで顔にニキビができてしまったら、夜更かしをやめて午後11時までに寝るようにしましょう。漢方薬を服用し、漢方薬の煎じ薬を使って熱を取り、解毒し、炎症を抑え、ニキビを除去することで治療できます。また、漢方薬のフェイスマスクを塗ることでも治療できます。赤色光と青色光の照射を組み合わせると治療効果が理想的です。日常生活では軽めの食生活に注意してください。顔にできる吹き出物はアクネとも呼ばれ、医学的にはニキビと呼ばれます。ニキビの発生は、刺激の強い食べ物や揚げ物を頻繁に食べること、夜更かし、休息不足、不安、うつ病、過度のストレス、内分泌障害など、多くの原因に関連しており、これらはすべて顔にニキビができやすい原因となります。

夜更かししてニキビができたら何を食べるべきか

リンゴ：体内の毒素を除去する

推奨理由：リンゴにはニキビ除去だけでなく、多くの利点があります。ここでは解毒とニキビ除去について話しているので、具体的に話しましょう。リンゴを多く食べると、体内の毒素を排出し、体の新陳代謝を促進し、肌をバラ色で透明感があり、繊細で魅力的なものにすることができます。体内の毒素が排出されると、顔のニキビは自然に治ります。

おすすめの食べ方：

1. 毎日リンゴを1〜3個食べてください。長期摂取は肌の美しさとニキビの除去に良い効果があります。

2. ニキビ跡を消すリンゴ法：まずリンゴのスライスに熱湯を注ぎます。数分後、リンゴのスライスが柔らかくなったら、水から取り出し、冷めるまで待ってからニキビ跡に塗ります。 20分間そのままにしてから取り除き、きれいな水で顔を洗ってください。

キュウリ：美白とニキビ予防

おすすめの理由：きゅうりはMMのお気に入りの美容食品です。さまざまなビタミンが含まれており、美白や滋養強壮の効果があります。食べても外用してもニキビ予防効果があります。

おすすめの食べ方：

生で食べたり、冷やして食べたり、ジュースにしたり、炒め物にしたりしてください。

外用：洗顔後、きゅうりをスライスして顔に塗ります。 20分後に取り外します。毎日塗ることができます。

梨：熱を消し、解毒する

推奨理由：梨はニキビ除去に非常に優れた果物です。梨は熱を取り除いて解毒し、体内の熱を下げるだけでなく、肺に潤いを与えることもできるからです。多くの女の子は、肺が毒素を吸収しすぎて過剰な圧力がかかるため、顔の右側にニキビができています。したがって、ニキビを治したい場合、果物の中では梨が第一選択肢です。

おすすめの食べ方：生で食べるかジュースにしてください。梨水を氷砂糖と一緒に沸騰させて飲みます。

レモン：毛穴の詰まりを取り除く

推奨理由: レモンにはさまざまな用途があります。顔のシミやニキビは毛穴の詰まりや色素沈着が原因です。レモンには毛穴の詰まりを取り除き、色素沈着を防ぎ、シミを取り除き、肌を白くする効果があります。外部でも内部でも使用できます。

おすすめの食べ方：

生のまま食べたり、レモンティーとして食べたりできます。レモン汁を調味料として使い、焼き魚にかけても美味しいです。

スターフルーツ：脂性肌を改善する

推奨理由: 顔に油分が多すぎて、時間内に除去しないと、ニキビができやすくなります。ゴレンシを多く食べると、脂性肌が改善され、メラニンが効果的に抑制され、メラニン沈着によるニキビの形成が防止され、肌が滑らかで絹のようになめらかになり、輝きが増します。

おすすめの食べ方：生で食べるかジュースで飲む。

特別な注意: 腎臓病の患者はゴレンシの摂取を控えるべきです。

オレンジ：肌に深く栄養を与える

おすすめの理由：顔の皮膚がきちんと洗浄されていないと、毛穴が詰まりやすくなり、ニキビの大きな原因にもなります。コンピューターの前に座っていることが多く、長時間放射線にさらされる女性は、オレンジをもっと食べるべきです。オレンジに含まれるビタミン C は肌に潤いを与え、深く栄養を与え、肌を明るく、潤い、白く、滑らかで、透明で、バラ色で、エネルギーに満ちた肌にします。

おすすめの食べ方：切り分けて生で食べたり、絞ってジュースにして食べたり。

リュウガン：鎮静

推奨理由：うつ病、不眠症なども心身の不健康を引き起こし、ニキビの原因になります。このとき、血液を養い、心を落ち着かせることができるリュウガンを食べることができます。知能低下、不眠、物忘れなどの症状を効果的に改善します。感情を落ち着かせ、退屈を避け、幸せな気分を楽しみ、仕事の効率を向上させます。

おすすめの食べ方：新鮮なリュウガンを食べますが、食べ過ぎには注意してください。それはあなたを怒らせるでしょう。

ブドウ：熟成を遅らせる

おすすめの理由：夏の暑さはニキビを引き起こす最大の鍵です。夏は美容フルーツでもあるブドウの季節です。ブドウには老化を遅らせる抗酸化成分とポリフェノールが含まれています。ブドウの果肉は肌に深く潤いを与え、皮膚細胞の再生を促進し、ニキビの成長を効果的に抑制します。今年の夏はブドウの季節は過ぎてしまいましたが、来年の夏はブドウをたくさん食べるのを忘れないでくださいね！

おすすめの食べ方：生で食べたりジュースを飲んだりするほか、赤ワインを飲んだりレーズンを食べたりするのも美肌効果があります。最終的にはニキビの予防にも役立ちます。

トマト：ニキビ除去に効果的

おすすめ理由：季節のフルーツの中にはニキビ除去効果のあるものもありますが、一定期間を過ぎると手に入らなくなってしまいます。しかし、トマトは一年中手に入り、女子の美容に最適な食べ物です。トマトには優れた抗酸化作用を持つリコピンが含まれており、肌表面の老化を防ぎ、ニキビを効果的に除去します。トマトの色が赤ければ赤いほど、効果は高くなります。ニキビを除去するだけでなく、肌を白くすることもできます。

おすすめの食べ方：冷たくして、生で、ジュースにしてなどお召し上がりいただけます。