日焼け止めはどのくらいの頻度で塗ればよいですか？ 状況に応じてタイミングは異なります。

日焼け止めはどのくらいの頻度で塗り直したらいいのでしょうか？女性なら日焼け止めは塗り直しが必要だということは多かれ少なかれ知っていると思います。では、日焼け止めはどのくらいの頻度で塗り直すのがベストなのでしょうか？ご存知ですか？知らない方は以下をご覧ください～

数時間ごとに日焼け止めを塗り直す

日焼け止めを塗り直すタイミングは決まっていませんが、購入した日焼け止めのSPF値や住んでいる環境に応じて決める必要があります。

SPF値

日焼け止めのSPF値とは、日焼け止めが紫外線UVBをブロックする能力、つまり肌の日焼けを防ぐ能力を指します。一般的に、日焼け止めのSPF値が高いほど、紫外線UVBから肌を守ることができる時間が長くなります。女の子は次の式を使って計算できます。人間の皮膚が保護対策なしで太陽に直接さらされた場合、紅斑が現れる時間は約 20 分です。SPF15 の日焼け止めを使用すると、保護時間を 20 x 15 = 300 分に延長できます。 SPF 30の日焼け止めを使用すると、UVB光線に対する保護時間を20×30=600分まで延長できます。すると、女の子たちはこの例えを使って、日焼け止めをどのくらいの頻度で塗り直すのが最適かを判断することができます。

環境

日焼け止めを塗り直す時間は、周囲の環境に応じて決める必要があります。屋内で汗をかきにくい場合は、時間を少し長くして、3～4時間または4～5時間ごとに塗り直しても問題ありません。ただし、屋外にいる場合や日光にさらされている場合、汗を多くかく場合は、塗り直しの時間を短くし、1～2時間ごとに塗り直すのが最適です。