日焼け対策に関する注意事項：日焼け止めの正しい使用が重要

日焼け対策としては、日焼け止めを正しく使うことが最も大切です。日焼け止めを使わないとシミができやすくなります。

日焼け対策に関する注意事項

こんにちは、皆さん、先週末に長沙で開催された百マイルハイキングイベントについて聞いたことがあると思います。私はどうですか?このイベントに参加して、外出するときは必ず日焼け止めを塗るという教訓も学びました。

なぜ日焼け対策が必要なのでしょうか?

紫外線は老化や色素沈着を直接引き起こし、肌を若々しく白く保てなくします。あらゆる皮膚の問題は紫外線によるダメージによって悪化する可能性があります。例えば、ニキビができやすい肌は紫外線の影響を受け、皮脂腺を刺激して皮脂の分泌量が増えることがあります。大気汚染によるオゾン層ホールの発生により、紫外線によるダメージを無視すると皮膚がんのリスクも生じます。

日焼け止めを塗らないと日焼けしてしまいます

日焼けは、強い日光にさらされることによって皮膚が受ける急性のダメージ反応です。露出した部分には、皮膚が日焼けする前の晩春から初夏にかけて、紅斑、浮腫、さらには水疱が発生します。長時間太陽にさらされると、顔にシミが現れます。最もよく見られるのは頬骨の周辺です。

日焼け止めを使わないと皮膚がんを引き起こす可能性がある

オゾン層が薄いオーストラリアでは、皮膚がんの発生率が常に最も高い。したがって、人体に対する太陽光への曝露の害を過小評価しないでください。日焼け止めを塗らずに長時間日光にさらされると皮膚がんになるので注意してください。

日焼け止めを正しく使うには？

01洗顔料で顔を洗います。

02 水、化粧水、クリーム（夏場はクリーム不要）を顔に塗り、肌に十分に浸透するように円を描くようにマッサージします。

03吸収後、日焼け止めを塗り、下から上に向かってやさしくパッティングしてください。ローションのように顔に円を描くように塗らないでください。そうしないと、毛穴が詰まる原因になります。

04日焼け止めは2時間ごとに塗り直す必要があります。そうしないと効果がありません。

05 外出から帰ってきたら、まず洗顔料で顔を洗いましょう。洗顔後は水と化粧水をつけるのがベストです。いつでも保湿を忘れずに。

上記の危険性から、日焼け止めを塗ったり、日傘をさしたり、帽子をかぶったり、長袖や長ズボンを着るなど、紫外線に強い服装をしたりして、積極的に太陽から身を守る必要があることがわかります。対策を講じて肌を傷つけないようにしましょう。