くすんだ肌は不健康です。何を食べたらいいでしょうか？肌がくすんで黄色くなってしまったらどうすればいいでしょうか？

化粧せずに外出しない女の子は何人いるでしょうか？次に、メイクをしっかり落とす必要があります。毎日のメイクが顔に残っていると、肌がくすんだり、その他の悪い結果を引き起こしたりするからです。クレンジングは肌をより白くすることができるので、美白への第一歩はメイクを徹底的に落とすことです。

肌がくすんで不健康なときに食べるべきもの

1. 冬瓜の種5グラム、ミカンの皮6グラム、桃の花12グラムを細かく混ぜて粉末にし、1日3回食後に米のスープと一緒に摂取します。数か月で顔が白くなり、柔らかく滑らかになります。

2. クコの実（生の場合は120グラム、乾燥の場合は60グラム）を煮て、お茶の代わりに使います。量に制限はありません。または、クコの実を使ってワインを作り、食事のたびに適量を飲みます。肝臓と腎臓を養い、気と血を補充し、顔色を明るく白くします。

3. 果物に含まれるフルーツ酸は、肌の角質化率を高め、メラニンの除去を早めます。適切に使用すると、特定の水溶性物質の吸収を助けることもできます。梨やリンゴを潰し、上質の小麦粉と混ぜて顔に塗ります。顔の肌を柔らかくするのにとても役立ちます。レモンスライスをビールに入れて一晩浸し、翌日顔に塗ることもできます。

4. ジャガイモの皮をむき（1/3で十分）、ペースト状にすりつぶし、水を切り、上質の小麦粉を加えて、顔にフェイスマスクとして塗り、25分後にきれいな水で洗い流します。この方法は皮下メラニンの漂白効果があり、特にクマの除去に効果的です。高品質のミルクパウダーを加えるとさらに効果的です。

5. 日光に当たりすぎると、肌に赤い斑点が現れます。赤くなった部分に牛乳を塗り、新鮮なレモン汁と水に浸したコットンを顔に当てます（クエン酸には美容効果がありますが、濃度が高すぎると肌を刺激するため、個人の肌の状態に合わせてレモン水を混ぜる必要があります）。1週間後には斑点は小さくなります。その後、きゅうりを潰し、葛粉と適量の蜂蜜を加えて数回塗ると、斑点は消えます。

6. 牛乳は顔や全身の皮膚を白く柔らかくします。綿やガーゼを新鮮な牛乳に浸し、湿らせた状態で顔に塗り、30分後にきれいな水で洗い流します。1日1回行ってください。

肌が暗い黄色になった場合の対処法

1. 血液補給に注意する

多くの女性の肌が黄ばんでいるのは、血虚に関係しています。血虚の女性は通常、疲れやすく、めまいがしたり、動悸を感じたりします。さらに、血虚は舌苔が比較的青白くなることでも現れ、月経血も通常より軽くて薄いことに気づくかもしれません。血虚の場合は、血を補うことでくすんだ肌を改善できます。黒豆、毛藻、ニンジン、ニッコウキスゲ、リュウガン肉など、健康に良い天然食品を食べることができます。また、当帰、川芍、芍薬、地黄を一緒に煎じた四烏湯を飲んで体を養うこともできます。黒鶏と一緒に調理するとさらに美味しいです。ナツメヤシやクコの実をもっと食べることもできます。

2. 強力なメイク落としで肌を白くする

化粧せずに外出しない女の子は何人いるでしょうか？次に、メイクをしっかり落とす必要があります。毎日のメイクが顔に残っていると、肌がくすんだり、その他の悪い結果を引き起こしたりするからです。クレンジングは肌をより白くすることができるので、美白への第一歩はメイクを徹底的に落とすことです。

3. 仕事と休息のスケジュールを調整する

普段は仕事と休憩の時間を調整し、夜更かしはしないようにしましょう。夜更かしをすると、色白の肌が徐々にくすみ、ツヤがなくなり、シワができ、たるんでしまいます。