美白方法 肌が黄色っぽい場合の対処法

肌が暗い黄色だと、元気がないように見え、どんなに容姿が良くても、その印象は大きく損なわれます。では、どうすればいいのでしょうか?以下のエディターでこれらのホワイトニング方法を見てみましょう。

ホワイトニング方法

ビタミン C の推奨摂取量は 1 日あたり約 100 mg です。それ以上摂取しても効果はありません。朝食または昼食後に食べるのが一番です！「果物は朝は金、昼は銀」というのは誰もが知っていることですが、VCについても同じことが言えます。特に天然の果物から抽出した一部のVC製品は、より効果を発揮するために朝食または昼食時に食べなければなりません。

ホワイトニングのヒント

肌を適切に冷却することで日焼けを防ぐことができます

外出が多いと、傘をさしていても暑さで肌が赤く熱くなり、やがて黒くなってしまいます。過度の熱刺激はメラニンの制御不能を引き起こす可能性があるため、外出時には長時間の「日光曝露」を避け、高温のキッチンでの調理時には冷めるのを待って顔を洗う必要があります。保湿スプレーを持ち歩くのも良いでしょう。

トマトを多く食べると美白効果が期待できる

トマトは生で食べるのと調理して食べるのとではどちらが良いのでしょうか？美白効果だけを考えるなら、もちろん調理して食べる方が良いです。調理されたトマトの高温により細胞壁が破壊され、リコピンなどの非常に効果的な抗酸化物質の放出が増加します。調理には植物油がよく使われますが、植物油はリコピンなどの脂溶性抗酸化物質を分解する働きもあり、人体に吸収されやすくなり、抗酸化作用を十分に発揮します。 1日あたり16mgのリコピンを摂取すると、日焼けのリスクを40%軽減できます。

朝にレモン水を飲まないでください

レモン水は肌を白くする効果があることは広く知られていますが、レモンには光感受性成分「ソラレン」が含まれているため、朝に飲むのは避けた方が良いでしょう。摂取後、肌は紫外線に対してより敏感になります。ただし、この成分は数時間後には消えてしまうので、夜に飲む方が良いでしょう。

夜はホワイトニングと修復に最適な時間です

美白ケアは24時間中断することなく行う必要がありますが、肌を修復するのに最適な時間は、肌の回復力が最も高まる夜、特に午後10時から午前2時までです。この時点ではスリープ モードになっているはずです。就寝前に美白ナイトクリームを選ぶことで、美白成分を継続的に補給し、肌のメラニンが正常に代謝されるようになります。