額のしわを消すには？額のしわの原因は何ですか？

保湿マスクを週に1〜2回使用して、肌の水分量を増やし、しわを減らします。目を閉じて瞑想するなど、顔をリラックスさせるエクササイズをもっと行いましょう。水をもっと飲み、タンパク質を豊富に含む食品をもっと食べ、バランスのとれた適切な食事を摂りましょう。屋内での有酸素運動を増やし、日光への露出を減らし、外出する前には日焼け対策をしっかり行いましょう。休息に気を配り、夜更かしせず、顔をしかめすぎないようにしましょう。

額のしわを消す方法

1. 水をもっと飲みましょう。長期間の脱水により、肌の張りと弾力が失われやすくなり、額のしわが「自然に」現れます。日常生活で体に必要な水分を補給すると、肌に弾力と輝きが生まれます。特に発熱、嘔吐、下痢があるときは、水分を多く摂る必要があります。また、肌の弾力性と張りを保つために、外用スキンケア製品を使用することもできます。

2. 日焼け対策に注意してください。日光にさらされると、皮膚の水分が大量に蒸発し、額のしわとして現れます。そのため、外出前には帽子をかぶったり、日焼け止めを塗ったりするなど、日焼け対策をしておきましょう。

3. 食事で栄養を補いましょう。栄養不足は皮下脂肪を減らし、肌のくぼみ、乾燥、肌荒れ、たるみ、さらにはシワなどの問題を引き起こします。ですから、痩せすぎは禁物です。豊富な栄養は、弾力のある柔らかい肌を保証します。

4. 額のしわをマッサージし続けると、皮膚の血液循環が促進されます。

（１）額にホットタオルを２～５分当てた後、４本の指を合わせて左から右へ軽く押します。

（２）両手の中指を眉の頂点に当て、額の中央から生え際に向かって上方向と外側方向に動かします。これを10回程度繰り返します。

額のシワの原因は何ですか？

1. 額のしわは先天的な要因によっても生じます。例えば、不適切な表情をしておらず、皮膚が乾燥していない場合でも、眉をひそめるとしわが現れます。

2. もちろん、後天的な要因によって額のしわが発生することもあります。

（１）水分摂取量が少ない、乾燥した気候に住んでいて、保湿やスキンケアを怠ると、肌が乾燥し、額のしわができやすくなります。

（２）頻繁に手で触ると額にシワができる原因になります。

（３）栄養失調は皮膚のしわを増やし、額のしわの原因となる。

（4）不適切または誇張したしかめ面やしかめ面も額のしわの原因となることがあります。