日焼け止めのメリット：日焼け止めなしでスキンケアをしているとは言わない

スキンケアを始めたばかりの初心者の多くは、水分補給や保湿、美白だけに重点を置くという誤解に陥りがちです。実は、肌自体には一定の保湿機能がありますが、日焼け対策が最も重要です。では、日焼け止めを塗ると具体的にどのような効果があるのでしょうか?

日焼け止めのメリット

日焼け止めはスキンケアの最後のステップです。紫外線によるダメージから肌を効果的に守り、太陽の下で肌が黒くなるのを防ぎ、日焼けの可能性をある程度減らすことができます。

紫外線の害と日焼け対策の重要性

太陽光に含まれる紫外線（UV）は、肌の老化を引き起こす外因性要因の中で最も強力で蓄積的なものです。そのため、皮膚の外因的な老化は「光老化」と呼ばれます。紫外線によって皮膚に生じるダメージには 4 つの種類があります。

ダメージ1: 黒化

その用語はブラックニングです。メラノサイトが紫外線を感知すると、メラニンの分泌が促進され、表皮細胞に取り込まれます。メラノサイト自体も大きくなり、肌が黒くなります。すぐに日焼けする人もいれば、日焼けが遅くなる人もいます。メラニンの機能は紫外線を吸収して遮断することであり、メラニン化は本質的に皮膚の自然な自己防衛メカニズムです。日焼け対策に注意を払わない人にとって、美白は非常に困難になります。

ダメージ2: 光過敏反応

本質的には、一部の人々は紫外線に非常に敏感で、曝露後に急性反応を起こすからです（しかし、正常な人はそうではありません）。彼らが光感受性食品を大量に摂取すると、その中の光感受性成分が細胞内の受容体に結合し、深刻な光毒性反応を引き起こします。

紫外線は太陽光の約 7% を占め、そのうち 95% が UVA、5% が UVB です。 UVBは比較的簡単に遮断でき、ガラス一枚でも遮断できますが、UVAは透過性が非常に高く、薄い衣服やガラスでは遮断できません。UVAが引き起こす被害はより深刻であるため、保護の焦点となります。

日焼け止めを使わないと肌が老化するのでしょうか？

ミーティング。紫外線はコラーゲンとエラスチンを分解し、変性させます。若い肌のコラーゲン繊維は太く、整然としていますが、年齢を重ねるにつれて、弾力性が低下し、水分が失われ、フリーラジカルによるダメージが深刻化し、肌荒れ、くすみ、しわなどが生じ、乱雑な状態になります。紫外線は皮膚老化を引き起こす最大の要因であるため、外因性皮膚老化は「光老化」とも呼ばれます。

日焼け対策の原則

日焼け止めは、子供にとっても大人にとっても日焼け防止の第一選択肢ではありません。 「一つ隠す、二つ覆う、三つ日焼け止め」の原則に従わなければなりません。

まず、日光を避けてください。紫外線が最も強い午前 9 時から午後 5 時までは、日光に当たらないようにしてください。

2 つ目は、避難です。屋外にいるときは涼しい場所を見つけ、日焼け止めの服、帽子、傘などを使用して紫外線を遮断します。

最後に、日焼け止めがあります。日焼け止めには複雑な成分が含まれており、特に非常に敏感な乳児や幼児に副作用を引き起こすことがよくあります。また、日焼け止めは紫外線を100%遮断することはできないため、補助的な日焼け防止手段としてのみ使用できます。