足を浸してデトックスし、肌を美しくするには？次の点に注意してください

足湯は一般的な健康法として、人々の生活にますます浸透しており、その便利さと顕著な効果から、ますます多くの人々に愛されています。

足を浸してデトックスし、肌を美しくするにはどうすればいいでしょうか?

ユリとクコの実

レシピ：クコの実5g、ユリ5g、ヤムイモ5gを足湯用に沸騰させます。

効能：肌の保湿と美白。ミルクを加えることもできますが、コストが高くなります。

ミルクローズ

レシピ: 新鮮なバラの花びら、牛乳。

効能: ローズの美容効果はよく知られており、特に乾燥肌、敏感肌、老化肌に効果的です。肌の免疫機能を高め、肌の自然な保湿システムを改善します。弾性繊維とコラーゲン繊維の活動を強化します。炎症を鎮静、鎮静、軽減し、毛細血管を徐々に調整して収斂し、毛細血管拡張による頬の赤みに一定の効果があります。内分泌系のバランスを効果的に調整し、内側から栄養を与え、外側からシミを薄くし、メラニンの分解と代謝を促進し、女性が白く弾力のある健康な肌を手に入れられるようにします。

選択した足湯の処方に注意を払うだけでなく、次の点にも注意を払う必要があることに注意してください。

1. バケツに足を浸す

木製の樽は保温効果は良いですが、重すぎて高価で使い勝手が悪いです。代わりにスーパーに行って背の高いプラスチックの樽を買って、浸しながらお湯を注ぐこともできます。今は電気式の足湯がたくさんありますが、もっと高さがあって、バケツくらいの深さがあればもっといいと思います。

2. 午後4時から5時の間に足を浸すのが最適です

多くの人は寝る前に足を浸すことを選びます。これは便利で、眠りにも役立ちます。しかし、時間に余裕があれば、膀胱経と腎経の気血が最も豊富な午後4時から5時頃に足を浸すと、腎補腎の効果が最も高くなります。

実際、足湯が解毒と美容に役立つ原理は、体の周りの血液循環を速め、体内の便や老廃物を適時に排出するのに役立つということであることは、簡単にわかります。同時に、高血圧や冠状動脈性心疾患の患者も、足湯によって日常の不快感の症状を効果的に緩和することができます。足湯をベースに、手技やマッサージを加えることで、より効果的に健康を回復することもできます。