日焼け止め指数の選び方は？日焼け止め指数が高いと肌に害がありますか？

夏がやってきました。日焼け止めは誰にとっても欠かせないアイテムです。市場にはさまざまな日焼け止め製品があり、日焼け防止指数も異なります。では、日焼け防止指数はどのように選べばいいのでしょうか?エディターと一緒に正しい日焼け止め指数の選び方を見てみましょう。

日焼け止め指数の選び方

アジア人の肌タイプの場合、日常生活では、SPF10〜SPF15の日焼け止めを選ぶだけで十分です。 SPF は日焼け防止の重要な指標ですが、SPF 値が高いほど保護が強力になるわけではありません。SPF 値が大きいほど、通気性が悪くなります。

SPF値が高いと肌に害がありますか？

SPF 30 を超える日焼け止めは肌にダメージを与える可能性があります。 SPF が日焼け防止の重要な指標であることは誰もが知っていますが、SPF 値が高いほど日焼け防止効果も高くなると誤解している人が多くいます。これは事実ではありません。日焼け止め指数（SPF）が高いほど、化学的な日焼け止めが多く添加されます。このタイプの日焼け止めは腐食性があり、添加量が増えるほど腐食性が高まります。日焼け止めを塗りすぎると、皮膚に浸透しやすくなり、アレルギーなどの問題を引き起こす可能性があります。したがって、SPF が高いほど、肌へのダメージが大きくなります。

日焼け止めを塗る手順

1. 指先を使って、生え際、額、耳、鼻、頬、口の周りの順に上から下へ日焼け止めを塗ります。

2. 日焼け止めが必要な首筋、首の側面、首の前部、胸のVゾーン、手の甲、手首の延長側に日焼け止めを塗ります。

3. 指先を使って、日焼け止めを各部位に優しく塗ります。

一度にどれくらいの日焼け止めを使えばいいですか？

使用する日焼け止めの量は、各人の体重やその他の要因によって異なります。一般的に、厚めの日焼け止めの場合は女性の顔に1ドル硬貨ほどの量が必要で、薄めの日焼け止めの場合は硬貨2枚ほどの量が必要です。残りのボディ部分は、露出部分に基づいて適切な量を追加する必要があります。男性の場合も、自身の体調に応じて投与量を増減する必要があります。