冬に顔に潤いを与える方法 冬に顔に潤いを与える方法

冬は肌の水分がひどく不足していると感じることが多く、水分不足の肌はくすみ、毛穴が開き、小じわが徐々に現れてきます。そのため、冬は保湿をしっかりすることが非常に重要です。では、どのように保湿すればいいのでしょうか？ご興味がございましたら、ぜひご覧ください！

冬に顔に潤いを与える方法

洗顔後は必ず化粧水を使い、その後保湿剤を塗ってください。保湿剤は肌に潤いを与えて保護するだけで、水分を補給したり閉じ込めたりすることはできないからです。化粧水はこの点に役立ちます。化粧水が肌に吸収されるまで優しく叩き込むのが最適です。冷たいお湯は熱いお湯よりも水分補給効果に優れています。毎日多めに飲むことで、代謝しやすい水分を最適なレベルに保つことができます。

冬の水分補給と保湿方法

1. 水を正しく飲む

実は、水を飲むのにはいくつかのルールがあります。毎日1800mlの水を飲む必要があります。飲みすぎると腎臓への負担が増し、肌の水分補給にも良くありません。さらに、水を飲むときは特に注意し、一度に大量の水を飲まないようにしてください。

2. 豆乳加水法

朝に豆乳を一杯飲むと、美容効果がとても高まります。また、豆乳を肌に塗り、20分後に洗い流すこともできます。この方法は非常に簡単で便利で、体に栄養を補給できるだけでなく、肌に水分を補給することもできます。

3. 果物をもっと食べる

果物の栄養価は非常に高いです。乾燥肌の人は、ブドウ、グレープフルーツ、キウイなどをもっと食べるといいでしょう。これらの食品は水分補給と保湿に非常に優れています。朝食に果物を食べるのは良いですが、夜寝る前に果物を食べるべきではありません。