自宅で日焼け止めをどのくらいの頻度で塗るべきでしょうか？冬の日焼け止めはどのように選べばいいでしょうか？

日焼け止めは空気中のほこりを効果的にブロックし、パソコン、携帯電話、太陽からの紫外線からも肌を守ります。日焼け止めを毎日使用すると、肌の老化の程度を軽減できます。そのため、自宅でも日焼け止めを塗る必要があります。自宅で日焼け止めを塗る方法を学びましょう。

多くの姉妹は、自宅で日焼け止めを塗る必要があることを知っていますが、自宅で日焼け止めを塗り直す必要があるのでしょうか?最も効果を上げるには、どのくらいの頻度でサプリメントを摂取すればよいですか?

自宅ではどのくらいの頻度で日焼け止めを塗るべきでしょうか?

通常、3〜4時間ごとに塗り直してください。

日焼け止めをどのくらいの頻度で塗り直すべきかについては、ネット上にさまざまな答えがありますが、最も一般的なのは 2 時間ごとに塗り直すというものです。実際、これは日焼け止めのニーズによって異なります。また、SPF値によって日焼け止め時間も異なるため、2時間を再塗布の基準として使用することはできません。

オフィスでの日焼け対策: ほとんどの時間を屋内で過ごす場合は、SPF15 PA+ の日焼け止めで十分です。 4〜5時間ごとに塗り直してください。

屋外スポーツ時の日焼け対策: スポーツに出かける場合は、SPF25～30 PA++の日焼け止めを使用し、3～4時間ごとに塗り直してください。

水泳時の日焼け対策：水泳の際は、SPF30 PA+++以上のウォータープルーフの日焼け止めを選び、1〜2時間ごとに塗り直すのが最適です。

冬の日焼け止めの選び方

日焼け対策といえば、気温が30度を超える灼熱の夏の日を思い浮かべる人が多いでしょう。そのため、日焼け対策が必要なのはそのときだけで、冬の太陽では肌が日焼けすることはまったくないと考えています。しかし、スキンケアの専門家は、紫外線が色素沈着やそばかすに与える影響は、時間の経過とともに徐々に蓄積されるものだと考えています。

寒い冬でも太陽の紫外線を無視してはいけません。もちろん、日焼け止めを選ぶ際には一定の考慮事項があります。SPF 値が高ければ高いほど良いのですが、SPF 値が高いからといって必ずしも日焼け止め効果が高いというわけではありません。たとえば、SPF30 の日焼け止め効果は SPF15 の 2 倍以下です。しかし、高倍率の日焼け止めには日焼け止め成分が多く含まれていることが多く、必然的に肌への負担が増し、黒ずみやニキビの形成につながります。

一般的に、SPF値15の日焼け止め製品は、冬に使用するのに適しています。そのため、外出するときは、トラブルを恐れず、日焼け止めを丁寧に塗るのがベストです。また、日焼け止めの効果は比較的短く、通常 2 ～ 3 時間しか持続しません。したがって、日焼け止め効果をしっかり保つためには、定期的に 2 ～ 3 回塗り直すことを忘れないでください。

冬の日焼け対策は夏ほど面倒ではありませんが、この必要な日焼け対策のステップを減らすことはできません。冬に太陽から身を守る方法はいくつかあります。

1. 美白日焼け止めエッセンスを毎日使用してください。これは、日焼け後の修復と肌の美白と保湿の効果があります。

2. 毎日顔の皮膚を適切にマッサージすると、顔の新陳代謝と血液循環が促進され、美白効果があります。

3. 外出する 20 分前に日焼け止めを塗り、日焼け止めの栄養素が肌に十分に吸収され、最高の日焼け防止効果が得られるようにします。

4. 冬に外出するときに日傘を使う必要はありませんが、編集者は外出時に帽子をかぶることを推奨しています。帽子をかぶると日差しから身を守りながら暖かく過ごせるので一石二鳥です。

5. 肌に水分を補給します。肌に十分な水分を補給すると、日焼けによる肌のダメージを和らげることができます。

何か新しいことを学びましたか？実は、肌のことに関しては怠けてはいけません。肌に与えるダメージの多くは目に見えません。見えなくても、避けることはできます！女性の皆さん、もちろん自分自身にもっと優しくすべきです！ ！