顔がたるんでほうれい線ができてしまったらどうすればいいでしょうか？

時間が経つにつれて、多くの女性が顔のたるみという問題に直面します。では、顔がたるんできたらどうすればいいのでしょうか？どうすれば改善できるでしょうか?

顔がたるんだらどうすればいい？

年齢を重ねるにつれて、顔のコラーゲンが失われ、顔がたるんできます。この時期は、コラーゲンの補給に注意し、野菜や果物を多く摂り、肌の修復に影響する夜更かしをしないようにする必要があります。肌を引き締める製品を使用し、顔の筋肉を上向きのV字型に引き上げるテクニックを使用する必要があります。

顔のたるみを改善する方法

リーズナブルなコラーゲン補給

肌がたるむ主な原因はコラーゲンの減少です。根本原因がわかれば、適切な治療法が見つかります。魚の皮、豚足、骨付きスープなど、コラーゲンを豊富に含む食品を日常的にもっと食べるべきです。同時に、脂っこい食べ物は食べず、食べ過ぎを避け、良い食習慣を身につけ、新鮮な果物や野菜をもっと食べると、肌の健康に良いです。

顔のエクササイズをする

諺にもあるように、醜い女性はいない、あるのは怠け者の女性だけです。たるんだ肌を防ぐために、女性の友人は顔のエクササイズを積極的に行うべきです。1日10分のエクササイズで、顔の筋肉のたるみの問題を緩和できます。具体的な方法は、まず口を軽く閉じ、顎をできるだけ左に動かし、次に反対側に動かし、これを毎日行うというものです。

グアシャ

グアシャは、非常に優れた健康法です。体をこするだけでなく、顔をこすることもできます。顔の血液循環を効果的に促進し、顔の細胞に十分な酸素と血液を供給します。長期間継続すると、顔がより輝き、たるみの問題が改善されます。

顔がたるんでほうれい線ができてしまったらどうすればいいでしょうか？

ほうれい線を優しく撫でる：ほうれい線が深いと「溝」ができてしまいます。表情を穏やかに保つだけでなく、手を温めてほうれい線に当て、優しくマッサージしましょう。腱が硬いと感じたら、指先で優しくマッサージしましょう。数日後には柔らかくなり、薄くなり、ほうれい線も徐々に消えて薄くなります。

水分補給：沸騰したお湯をもっと飲みましょう。今は乾燥しているので、特に朝起きたら、1日に少なくとも8杯は飲んでください。沸騰したお湯を1杯飲むと、水分が補給され、腸に潤いが与えられます。夜間、特に就寝前に水を飲みすぎるのはよくありません。水を飲まないのが一番です。そうしないと、目の下のたるみやほうれい線が深くなりやすくなります。

顔の筋肉を鍛える：ガムをもっと噛むことに加えて、「O」唇をもっと練習することもできます。両手の人差し指で頬骨の最も高い点を押してマッサージし、次に中指で人中を押し、人差し指と薬指でほうれい線を押します。ほうれい線が消えて、肌が引き締まって滑らかになっているのがわかるでしょう。