亜麻仁に抗炎症作用がある理由

亜麻仁はオーガニック食品です。皮膚炎や皮膚バリアの損傷に悩む女性の中には、亜麻仁を摂取すると皮膚炎が改善する人もいます。この背後にある原理は何ですか?亜麻仁は炎症を抑えることができますか?

亜麻仁に抗炎症作用がある理由

亜麻仁にはα-リノレン酸が豊富に含まれているからです。脂質炎症メディエーターに対するその効果は、炎症が発生すると、細胞膜上のアラキドン酸AAがシクロオキシゲナーゼとリポキシゲナーゼの作用を受けて、一連の生理活性脂質メディエーターを生成することです。主に炎症反応を引き起こすプロスタグランジンPGE2とロイコトリエンLT4が含まれます。

EPAは、α-リノレン酸の代謝産物で、AAの相同物です。同じ酵素系と競合して、プロスタグランジンPGE3とLT5を生成します。ロイコトリエンLT5は、PGE2とLT4の生成を阻害します。PGE2とLT4と比較して、PGE3とLT5は炎症活動にほとんど影響しません。したがって、体内のα-リノレン酸は優れた抗炎症効果を持っています。

皮膚に炎症が起きた場合の対処法

1. 清潔さに気を配る。顔の皮膚の炎症を和らげるには、まず洗浄が第一歩です。ここでは、洗浄に普通の水は使用されません。代わりに、沸騰したお湯が使用され、その後自然に冷ましてから顔の皮膚を洗浄するために使用されます。洗うときは、熱湯で熱した綿タオルを使うのが最適です。

2. 炎症を起こしている部分を手やその他の鋭利な物で刺さないでください。どれだけきれいに手を洗っても、まだ多くの細菌が残っています。炎症を起こしている部分を手で引っかいたり、針などの鋭利なもので刺したりすると、炎症を起こしている部分にさらに多くの細菌が侵入し、赤みや腫れが悪化します。

3. 綿棒で抗炎症軟膏を塗ります。抗炎症軟膏を塗る必要があります。そうすることで、顔の赤くなった部分や腫れた部分の回復が早まります。塗布する際は、決して手を使用しないでください。手には肉眼では見えない細菌がたくさん付着しているからです。

4. 脂肪の摂取を減らす。脂肪の摂取量を減らすと顔の皮膚からそれほど多くの油が分泌されなくなるため、体内の新陳代謝を助けるために、毎日軽めの食事を摂り、水をたくさん飲むのがベストです。

5. 防塵マスクを着用してください。外出時やほこりの多い場所に行くときは、必ず純綿の医療用防塵マスクまたはフェイスマスクを持参してください。空気中の細菌やほこりが顔の炎症部分に落ちて炎症の症状を悪化させるのを防ぎます。

6. 化粧品は使用しないでください。顔の炎症を隠すためにコンシーラーを使用しないでください。化粧品には肌を刺激する物質が多く含まれています。肌はすでに炎症を起こしており、化粧品を使用するとさらに炎症が悪化するだけです。

上記は、亜麻仁が本当に炎症と戦うことができるかどうかの答えです。上記の内容があなたにとって役立つことを願っています。