目の下のクマの原因は？目の下のクマを消すマッサージのコツ

普段から目の下にクマがある人は多いです。例えば、長時間の残業で夜更かししたり、夜の睡眠不足が原因で、日中に目の周りにクマができてしまいます。

目の下のクマの原因は何ですか?

原因は2つあります。1つは血管性で、血液の循環が悪くなり、静脈が拡張することで起こります。アレルギー性鼻炎の人や、睡眠不足で代謝が悪くなる人は、この原因で黒ずみができやすいです。もうひとつはメラニン沈着による色素沈着です。間違ったメイクの塗り方（ブラシが粗すぎる）、メイク落としの際の過度な力、目の擦れなどにより、皮膚に軽い炎症が起こりやすく、色素沈着につながります。

目の下のクマを消す方法はありますか？

基本的に、目の下のクマがアレルギー体質によるものである場合は、まず鼻の問題を治療する必要があります。鼻の病気が治らない限り、目の下のクマを根絶することはできません。目袋の膨らみや涙溝の陥没など、視覚的なくまが顔の他の部分によって引き起こされている場合は、その部分の問題を補う必要があります。最も簡単に解決できるのは色素沈着した目の下のクマで、生活習慣を変えて目の周りを白くすることで大幅に改善できます。

目の下のクマを消すマッサージのヒント

1. 下まぶたの眼球運動筋（下まぶたの袋）から始めて、目の端に向かってらせん状に軽くマッサージします。

2. 眉間から目の端まで、目の上部分を同じようにマッサージします。

3. 目の端まで到達したら、指先で目頭を3秒ほど軽く押して血行を促進します。

4. 人差し指、薬指、中指の先を使って、目の周りを 100 ～ 200 回軽くたたきます。頬の上部まで広げることもできます。

5. 下から上に向かって円を描くようにマッサージすると、血行が良くなり、肌が引き締まり、目の下のくまが改善されます。

6. 最後に、両手をこすり合わせて温め、キルトのように目を覆います。

ツボを刺激して血液循環を促し、くまをなくすためにマッサージをもっとすることができます。また、お手入れのテクニックは優しく、「こする代わりに押す」ようにしてください。メイク落としを使用する友人も、マイルドな成分を選ぶだけでなく、コットンを使用する場合は、十分に繊細であるかどうかにも注意する必要があります。

目の下のクマを取り除くには、一晩寝かせた茶葉を目の周りのクマが現れる部分に塗るなど、さまざまな方法があります。これは目の下のクマに良い緩和効果をもたらします。一般的には、クマを予防し、不必要な夜更かしを減らし、夜寝る前に激しい運動をせず、十分な睡眠をとるようにすることが最善です。