これらの 5 つの食品は目の下のクマを取り除くのに役立ちます。目の下のクマを取り除く最も効果的なレシピをお勧めします。

夜更かし、十分な休息を取らない、不眠症などの症状があると、目の下のクマは隠れる場所がなくなり、美しさに深刻な影響を与えます。ファンデーションを厚く塗るだけでなく、フェイスマスクやアイクリームも塗ってください。

目の下のクマを消すのに役立つ5つの食べ物

1. ナツメヤシ

ナツメやナツメは、さまざまな美味しい料理に使われるほか、血液を滋養し、心を落ち着かせ、肌に栄養を与える効果もあり、栄養価の高い健康食品として優れています。生で食べる、お粥にする、スープにする、飲む、珍味として食べるという3つの食べ方があります。

ナツメをたくさん食べる女性は、気血を養い、顔の輝きを増し、貧血による目の下のクマを減らすことができます。同時に、吸収を促進し、鉄などの微量元素を補給することもできます。

2. レモネード

朝にレモン水をたくさん飲むと、効果的に血液循環を促進し、有害物質の排泄を促します。体内に蓄積する可能性を減らし、目の下のクマも軽減します。

毎日一定量の水を飲むのがベストです。同時に、レモンには解毒や美白の効果もあります。

3. 昆布

鉄はヘモグロビンの主成分だからです。したがって、適量の鉄分を補給するとヘモグロビンの増加が促進され、酸素や栄養素を運ぶ能力が高まります。昆布には鉄分が豊富に含まれているため、昆布を定期的に食べると目の下のクマの問題も緩和されます。

鉄分を豊富に含む他の食品としては、動物のレバー、赤身の肉などがあり、これらは目の下のクマを治療できる食品です。

4. セロリ

セロリ、特にセロリの葉を定期的に食べることは、高血圧、動脈硬化などの予防に非常に有益であり、補助的な治療効果もあります。セロリは炒めたり、混ぜたり、茹でたり、煮込んだり、飲み物にしたりすることができます。

セロリは女性のための美容食品です。内分泌を調整し、血液循環を促進し、食物繊維とタンパク質を補給し、目の下のクマを薄くする効果があります。

5. 柑橘類

柑橘類に含まれるビタミンC、葉酸、食物繊維、その他のビタミンやミネラルなどの抗酸化物質は、健康に非常に有益です。柑橘類と緑茶の黄金の組み合わせには放射線防護効果があります。

同時に、柑橘類は人体に必要な繊維成分を補充し、体内吸収を促進し、人体のさまざまな要素のバランスを整えることもできます。柑橘類を定期的に食べると、肌が白くなり、しわがなくなり、目の下のくまにも効果があります。

健康的な食習慣とバランスの取れた食事の栄養は、健康な体だけでなく美しい顔にも役立ちます。美容を愛する女性は、食事と美容にもっと気を配り、最も美味しくて安価な果物や野菜を使って、より美しく若々しくあるべきです。

目の下のたるみを解消するレシピ

リンゴと生魚のスープ

【材料】リンゴ3個（約500グラム）、生魚1尾（約150グラム）、生姜2片、ナツメ10個、塩少々。

【作り方と使い方】生魚の鱗とエラを取り除き、魚体をきれいな水で洗い、水気を拭き取ります。魚をフライパンで生姜と一緒に少し黄色くなるまで炒め、リンゴ、生姜、ナツメを洗い、リンゴの皮をむいてヘタを取り、切り分けます。生姜の皮をむいてスライスし、ナツメの芯を取り除きます。土鍋に適量の水を入れ、強火で沸騰させます。次に、すべての材料を加えて、中火で約 2 時間煮続けます。塩を加えて味を整え、お召し上がりください。 1日2回、朝と夕方に飲んでください。

【効果】目の下のクマやたるみを防ぎます。さらに、リンゴの生魚スープは、脾臓の欠乏、気血の不足、浮腫、めまい、不眠症にも効果があります。

クコの実と豚レバーのスープ

【材料】クコの実50グラム、豚レバー400グラム、生姜2片、塩少々。

【作り方と使い方】 クコの実をきれいな水で洗います。豚レバーと生姜をきれいな水で別々に洗います。豚レバーをスライスし、生姜は皮をむいて2枚に切ります。まずクコの実と生姜に適量の水を加え、強火で30分ほど煮ます。中火にして約45分間煮込み、豚レバーを加えます。レバーに火が通ったら、塩を加えて味を整えます。朝と夕方に1回ずつ。

【効能】 虚弱を補い精気を増進し、清熱風を出し、血を補い視力を高める。肝臓や腎臓の衰弱による目の下のクマを防ぎます。

高麗人参、豚血、もやしのスープ

【材料】アメリカ人参15グラム、新鮮な豚の血250グラム、大豆もやし250グラム（根と豆ペーストを除く）、豚肉の赤身200グラム、生姜2片、塩少々。

【作り方と使い方】全ての材料をきれいな水で洗います。アメリカニンジンと豚肉をスライスに切り、生姜は皮をむいてスライスします。土鍋に適量の水を入れ、強火で沸騰させます。次に、すべての材料を加え、弱火で約1時間煮込み、塩で味を調えたら、1日1回食べる準備が整います。

【効能】心を養い、血を補い、目の下のクマを取り除く。

さらに、全粒粉パンには、タンパク質、繊維、カリウムなどのミネラルのほか、ビタミン B1 も豊富に含まれています。定期的に摂取すると、目の下のくまがなくなり、エネルギーを維持し、肌をきめ細かく滑らかにし、目を明るく健康に保つことができます。