肝火過多によるニキビの対処法は？肝火過多によるニキビはどこでできる？

思春期であろうとなかろうと、ニキビはできます。ニキビの原因はいろいろありますが、肝火過多によるニキビもその一つです。体内の毒素が時間内に排出されないため、肝臓に負担がかかり、ニキビが発生しやすくなります。では、肝火過多によるニキビができたらどうすればいいのでしょうか？肝臓が熱くなるとニキビは具体的にどこに現れるのでしょうか？以下で詳しく見てみましょう。

思春期であろうとなかろうと、ニキビはできます。ニキビの原因はいろいろありますが、肝火過多によるニキビもその一つです。体内の毒素が時間内に排出されないため、肝臓に負担がかかり、ニキビが発生しやすくなります。では、肝火過多によるニキビができたらどうすればいいのでしょうか？肝臓が熱くなるとニキビは具体的にどこに現れるのでしょうか？以下で詳しく見てみましょう。

肝火過多によるニキビ箇所

1. 顔の左側にニキビがある

顔の左側にニキビができる原因は、肝機能の低下です。つまり、肝臓が熱くなり、毒素が溜まっている状態です。顔の右側にニキビができる原因は、肺機能の低下、または風邪によるものである可能性があります。怒りっぽくて気性が荒い女の子は、顔の左側にニキビができやすい傾向があります。

2. 額のニキビ

額のニキビは、肝火が過剰になることによって引き起こされ、特に仕事のプレッシャー、イライラ、気分のむら、頻繁な夜更かしなどが原因です。これは肝陰の欠乏と火が過剰になることの症状であり、額にニキビができやすくなります。額にニキビができたら、ストレスを解消し、感情を安定させ、睡眠を調整し、陰と肝臓を栄養補給して額のニキビを軽減する方法を学ばなければなりません。

3. 眉間のニキビ

眉間のニキビは、主に肝機能の低下が原因です。過度のストレス、睡眠不足、不適切な食事などにより肝臓に負担がかかっている可能性があります。そのため、これらの人は、肝臓への負担を適時に軽減し、感情を適時にコントロールし、軽くてバランスの取れた食事に気を配り、十分な睡眠を維持し、適度に運動し、喫煙と飲酒を控える必要があります。

肝火過多によるニキビの対処法

1. 食生活の調整

肝火によるニキビに悩まされている人は、軽い食事に注意し、辛いものや刺激の強い食べ物を避け、ゴーヤ、リンゴ、グレープフルーツ、ナシ、バナナなどの野菜や果物を多く食べる必要があります。また、豚レバー、ニンジン、豆乳など、肝火とニキビを調整できる肝臓を保護する食品を多く食べることもできます。

2. スキンケア製品

肝火過多によるニキビの場合は、スキンケア製品の選択、特に肌の洗浄に注意する必要があります。比較的穏やかなスキンケア製品を選択し、刺激が強く脂っこいスキンケア製品の選択は避けてください。保湿効果と水分補給効果に優れたスキンケア製品を選択するのが最善です。

3. 十分な睡眠をとる

普段、特に夜には十分な睡眠をとる必要があります。肝臓は通常、夜に解毒します。健康な肝臓を望むなら、夜は早く寝なければなりません。十分な睡眠があって初めて、肝臓は十分に休息し、解毒することができます。

4. 運動する

人体は運動することで血液循環を良くし、汗とともに体内の毒素を排出します。運動は気分を良くし、生活のストレスを軽減するので、ニキビが減り、肌の状態も良くなります。

肝火過多が原因でニキビができやすい人は、上記の4つの方法を試してみるといいでしょう。ニキビができやすい友達は、良い気分を保つようにアドバイスします。気分が悪いと、肝火が過剰になり、ニキビができやすくなります。