夜更かしをするときにはどんなフェイスマスクを使えばいいですか？肌のお手入れ方法

最近は夜更かしする人が多く、その結果、翌日の肌の調子が悪くなることがあります。夜更かしをするときにはどんなフェイスマスクを使えばよいのか見てみましょう。夜更かしした後の肌のケア方法は？

最近、毎日夜更かししたり、遅く寝たりする若者が本当にたくさんいます。夜更かしは肌にとても有害です。夜更かしに良いフェイスマスクはどんなものか見てみましょう。夜更かしした後の肌のケア方法は？

夜更かしをするときはどんなマスクを使ったらいいでしょうか？

1. エッセンシャルオイルクレンジング＆美容マスク

材料: セージエッセンシャルオイル1滴、ベルガモットエッセンシャルオイル1滴、ラベンダーエッセンシャルオイル1滴、グレープシードオイル10ml。

使用方法：エッセンシャルオイルをすべて均一に混ぜます。洗顔後、マスクを優しくマッサージしながら顔全体に均一に塗ります。肌への吸収を促すため、10分後にきれいな水で洗い流してください。

効能: 肌を深く洗浄し、肌細胞の再生を促進し、くすんだ肌の質感を改善します。
適した肌タイプ：脂性肌。

2. エッセンシャルオイルホワイトニングマスク

材料：カモミールエッセンシャルオイル2滴、レモンエッセンシャルオイル2滴、ハトムギ種子粉末10グラム、グリセリン6ml、ミネラルウォーター適量。

方法：まず、ボウルにハトムギの粉、グリセリン、ミネラルウォーターを入れてペースト状に混ぜ、エッセンシャルオイルを加えます。顔の皮膚を温水で洗った後、マスクを顔に均等に塗り、15分間放置してから、きれいな水で顔を洗います。

効能：カモミール精油はレモン精油の刺激と光過敏症を中和します。美白効果のあるハトムギの種子粉末と組み合わせると、より効果的に肌を白くし、肌の老化を防ぐことができます。

適した肌タイプ: すべての肌タイプ、特に老化肌やくすんだ肌に適しています。

3. フラワーエッセンシャルオイル保湿マスク

材料：ローズエッセンシャルオイル1滴、オレンジブロッサムエッセンシャルオイル1滴、ジャスミンエッセンシャルオイル1滴、オリーブオイル3ml、精製水適量。

作り方：ローズエッセンシャルオイル、オレンジブロッサムエッセンシャルオイル、ジャスミンエッセンシャルオイルをボウルに落とし、少量の純水を加えて軽くかき混ぜ、エッセンシャルオイルがゆっくりと混ざるようにします。次にオリーブオイルを加えてエッセンシャルオイルとよく混ぜます。ぬるま湯で肌を洗った後、用意したエッセンシャルオイルマスクを顔に優しく塗り、指先で下から上に向かって円を描くように3〜5分間マッサージし、15分後にきれいな水で洗い流します。

効能：このマスクは保湿効果に優れ、肌の脱水問題を効果的に解決し、気分をリラックスさせるのに役立ちます。

適した肌タイプ: 敏感肌、特に乾燥肌を除くすべての肌タイプに適していますが、ニキビができやすい肌は適度に使用してください。

4. カモミールとラベンダーの鎮静マスク

材料：カモミールエッセンシャルオイル1滴、ラベンダーエッセンシャルオイル1滴、緑豆パウダー10グラム、グリセリン6ml、ミネラルウォーター適量。

方法：ボウルに緑豆パウダー、グリセリン、精製水を入れて混ぜ、ペースト状にします。次に、カモミールエッセンシャルオイルとラベンダーエッセンシャルオイルを加えてよく混ぜます。洗顔後、目と唇を避けて、準備したマスクを顔に塗ります。20分後、きれいな水で顔を洗います。

効能：このマスクは、肌を深く洗浄し、ストレスを和らげ、解毒し、敏感で問題のある肌を落ち着かせ、睡眠を助けます。就寝前に使用すると、より効果的です。

適した肌タイプ：脂性肌、敏感肌、日焼けした肌。

5. エッセンシャルオイルリジュビネーティングマスク

材料：レモングラスエッセンシャルオイル2滴、ベルガモットエッセンシャルオイル2滴、緑豆パウダー20グラム、グリセリン8ml、ミネラルウォーター適量。

方法：ボウルに緑豆パウダー、グリセリン、ミネラルウォーターを入れてペースト状に混ぜ、エッセンシャルオイルを加え、顔の皮膚を温水で洗い、顔にマスクを塗り、15分後に温水で洗い流します。

効能：肌を深く洗浄し、新生児のように活力に満ち、輝きと弾力を与え、ニキビができやすい肌を効果的に改善します。

適した肌タイプ: 敏感でない脂性肌、ニキビができやすい肌。

6. ローズエッグホワイトナリッシングマスク

材料: 卵 1 個、ローズエッセンシャルオイル 3 滴。

作り方：濾し器を使って卵白と卵黄を分け、卵白だけ残しておきます。卵白にローズエッセンシャルオイルを加え、よく混ぜます。ぬるま湯で顔を洗った後、目と唇を避けて、準備したマスクを顔に塗ります。15分後にぬるま湯で洗い流します。

効能：このマスクは、死んだ皮膚を効果的に除去し、中性肌と脂性肌に優れた栄養効果をもたらします。乾燥肌の場合は、卵黄を使用できます。卵黄は保湿性が高く、乾燥肌に適しています。

適した肌タイプ：中性肌、脂性肌。

7. エッセンシャルオイル保湿マスク

成分: ローズエッセンシャルオイル1滴、カモミールエッセンシャルオイル1滴、サンダルウッドエッセンシャルオイル1滴、ネロリエッセンシャルオイル1滴、ホホバオイル10ml。

使用方法：エッセンシャルオイルを全て混ぜ、洗顔後にマスクを顔全体に塗り、5分間優しくマッサージし、10分後に洗い流します。

効能: 肌に深く潤いを与え、肌の水分を効果的に閉じ込め、肌を滑らかで弾力のある状態にします。

適した肌タイプ：乾燥肌。

夜更かし後の肌のケア方法

1. 夜更かしした後は顔を洗うことが大切です

夜更かしした後は、顔の血行を良くするために、お湯と水を交互に使って洗顔すると良いでしょう。冷水の温度は冷蔵庫の温度くらい、お湯の温度は40℃くらいです。洗顔後、フェイスマスクを塗って肌に水分を補給し、スキンケア製品を塗ります。最初に5分間顔をマッサージして血行を促進することを忘れないでください。

2. 夜更かしした後は保湿マスクを作る

夜更かしした後は保湿パックをすると、肌が生き生きしてくすみを防ぐことができます。パックを塗るときは、手のひらで顔の中心から両側に優しくマッサージし、人差し指と中指で顔の皮膚を下から上に持ち上げる動作を3回繰り返します。

3. 夜更かしした後はお風呂に入って肌を癒す

夜更かしした後すぐに寝るのは肌に悪影響です。まずは熱いお風呂に入るのがベストです。適量のエッセンシャルオイルをお風呂に入れると、身体の疲れを解消し、肌を落ち着かせるのに役立ちます。

4. 適切な薬で症状を治療し、肌を白くする

夜更かしをすると肌荒れや黄ばみ、さらにはシミやニキビができやすくなります。これは夜更かしがホルモン分泌に影響を与えるからです。このとき、美白対策を講じ、シミの軽い炎症を改善し、メラニンの生成を抑え、肌のトーンを明るくするスキンケア製品を選ぶ必要があります。

5. 夜更かし後の保湿対策

夜更かしした後は、掃除とスキンケアを怠らないでください。すぐに寝てしまうと、肌に修復不可能なダメージを与えてしまいます。まずは、蜂蜜を少し入れたカモミールティーを一杯飲むのがベストです。肌を徹底的に洗った後、保湿スプレーや化粧水を吹きかけ、カモミールや天然フルーツ酸成分を含むスキンケア製品を使用すると、保湿だけでなく、古い角質を除去して肌​​に輝きを取り戻すことができます。

6. ビタミンCとコラーゲンを補給する

肌が十分に休まないと、過剰な栄養損失が起こります。ビタミンCやコラーゲンを含む食品を多く補給すると、肌の弾力とツヤが回復します。果物にはビタミンCが多く含まれています。動物の皮や豚足など、コラーゲンを豊富に含む食品は、もっと食べてもいい食品です。また、水分補給にも注意が必要です。

7. 夜更かしした後は目のケアを忘れずに

夜更かし後の最も明らかな変化は、もともと色白だった肌にクマが現れること。目の周りに色素沈着が起きないように、夜更かしする前にメイクを落として目に負担をかけないようにする必要があります。夜更かしした後は、一晩寝かせた茶葉を綿布で包み、10分間優しく目に当ててから、きれいな水で洗い流し、アイクリームを塗ります。

夜更かし後の肌ケアにおすすめのマスクの紹介は以上です。夜更かしした後は、しっかり肌ケアをしましょう。