美肌効果のあるスープとは？ 普段、どんなスープを飲んでいますか？

どのようなスープが肌を美しくし、栄養を与えることができるかという点については、この常識は多くの女性の友人が関心を持っている質問です。なぜなら、すべての女性の友人は日常生活で肌のケアにもっと注意を払っており、誰もが日常の食事を通じて肌を維持したいと考えているからです。では、どのようなスープが肌を美しくし、栄養を与えることができるのでしょうか？

肌を美しくするスープとは？

フナのスープ

材料: フナ 1 匹、豆腐 1 箱、生姜 3 枚、ネギ 3 本、油、塩、コショウ、料理酒、チキンストック

準備手順：1. フナを開き、内臓、鱗、エラを取り除き（魚屋のスタッフが行います）、洗って乾かし、後で使用するために塩と料理酒でマリネします。

2.豆腐を1cmの厚さに切る

3. キャセロールを熱し、少量の油を加え、フナを入れて両面が黄金色になるまで揚げます。

4. 玉ねぎと生姜を加える

5. 沸騰したお湯を適量（ボウル5杯分程度）加える

6.蓋をして沸騰したら弱火にし（スープを白くしたい場合は強火で10分煮る）、40分煮る。

7. 豆腐を加えて約5分ほど炒め、塩、コショウ、チキンエッセンスで味付けします。

シロキクラゲスープ

材料: 乾燥した白キクラゲ 15 グラム、新鮮なユリ 120 グラム、バナナ 2 本、クコの実 5 グラム。調味料: 氷砂糖 100 グラム、水 3 カップ。

準備手順：1.乾燥した白キノコを水に2時間浸し、古い茎と不純物を取り除き、細かく裂いて4カップの水を加え、蒸し器で30分間蒸し、取り出して置いておきます。

上記の記事の紹介を通じて、どんなスープが肌に美肌と栄養を与えるかについて、誰もがある程度の常識を持つようになりました。これらの問題を理解した後、誰もがより多くの助けを得ることができることを願っています。日常生活では、スキンケアに良いシロギススープとフナスープをもっと飲むことができます。