夏には日焼け止め指数は50の方が良いですか、それとも30ですか?

日焼け止めは肌を守るために使われることは誰もが知っています。日焼け止めにも日焼け防止指数があります。夏にはどの指数の日焼け止めがよいのでしょうか？夏は50%と30%のどちらの日焼け止めを選んだ方が良いですか?

日焼け止めは、特に夏場は多くの人が使用しています。本当に重要です。夏にはどの日焼け止め指数が良いのか見てみましょう。夏は50と30のどちらの日焼け止めを選んだ方が良いですか？

夏にはどの日焼け止め指数が良いですか?

夏は天気が暑く、日差しが強いですが、日焼け止めを使用する場合は、SPF15〜SPF30の日焼け止めで日常のニーズを満たすことができます。日常生活で SPF 値の高い日焼け止めを選択すると、肌への刺激が大きくなり、ニキビや黒ずみなどのトラブルを引き起こす可能性があります。

1. オフィスでの日焼け対策

ほとんどの時間を屋内で過ごす場合は、SPF15 PA+の日焼け止めで十分です。 4〜5時間ごとに塗り直してください。

2. 屋外スポーツ時の日焼け対策

運動に出かける場合は、SPF25～30 PA++の日焼け止めを使用し、3～4時間ごとに塗り直す必要があります。

3. 水泳の際には日焼け止めを塗る

水泳をするときは、SPF30 PA+++以上のウォータープルーフの日焼け止めを選び、1〜2時間ごとに塗り直すのが最適です。

夏には50%と30%の日焼け止めを選ぶべきでしょうか?

どこに行くか、いつ会うかによります。

一般的には 30 で十分であり、50 では皮膚の酸素透過性が低下します。

日差しが強く、日焼けの時間が長い場所に住んでいれば、SPF 50 のみを使用します。SPF 値は高いほど良いです。値が高いほど、皮膚の「呼吸」が難しくなり、アレルギーを起こす人もいます。広州では、SPF 値は 15 ～ 25 で十分です。日焼け止めを選ぶときは、UVA からの保護にも注意する必要があります。このタイプの光線に対する保護指数は PA で表されます。プラス記号が多いほど、日焼け防止効果が高くなります。

夏に選ぶ日焼け止め指数は、使用する場所と太陽の大きさによって異なります。