美しい白鳥の首を維持するには？悪い習慣をやめる

どうして他の人の首はこんなに美しいのに、私の首はこんなに醜いのでしょうか？白鳥のような首を維持するには？

首といえば、他人の首はこんなに美しいのに、私の首はなぜこんなに醜いのでしょうか？スワンネックのメンテナンス方法:

首の皮膚の厚さは顔の2/3しかなく、コラーゲン含有量も比較的少ないため、適切なケアをしないと、乾燥、荒れ、くすみ、たるみ、小じわなどが生じやすくなります。特に乾燥して寒い冬は、タートルネックのセーターやマフラーの摩擦も加わって、肌自体が脱水状態になりやすいので、首のケアはさらに重要になります。

美しい首を手に入れたいなら、これらの悪い習慣を変える必要があります。 ！ ！

1. 長い間頭を下げる: あなたも私も重力に抵抗することはできないのに、なぜさらに力を加えて、しわを深く長くする必要があるのでしょうか?そして、頭を下げると顔のたるみも早くなりますので、今日から「頭を下げる族」になることはやめましょう。

2. 高すぎる枕で寝る: 高すぎる枕で寝ることを好む学生は注意が必要です。枕が高すぎると頸椎の湾曲が大きくなり、首のしわが「生えやすく」なるため、低くて柔らかい枕を使って寝るようにしてください。

3. 間違ったスキンケア方法：首に香水を吹きかけたり、シャワーの温度が高すぎたり、首の日焼け止めをいつも無視したり...これらの悪いスキンケア習慣は首の皮膚を乾燥させて弱くし、首のしわができやすくなります。

これらの悪い習慣を直すことに加えて、日々のケアも重要です。以下では、日々のケアについてお話ししましょう。

1. きちんとした掃除とメンテナンスをしましょう：首は日光や空気に長時間さらされるため、汚染される可能性が比較的高いので、毎日掃除する必要があります。首には顔と同じくらいの注意を払うべきです。自分の顔が好きなら、首も好きでなければなりません。自分の肌に合った首のスキンケア製品を選びましょう。一般的に、首の肌の水分量を高め、首のしわの発生を防ぐために、しわ防止、引き締め、保湿機能のある首用クリームを選びましょう。

2. 首は最も保湿が必要です。首には皮脂腺が少ないため、皮膚が非常に乾燥しやすくなります。この時、天然オリーブオイルやアボカドオイルを首に直接塗って乾燥肌をケアしてみてはいかがでしょうか。ただし、塗布する前に、これらのスキンケア製品を手のひらに塗って温かくなるまでこすり、下から上に向かって優しく塗布する必要があります。

3. 首のマッサージテクニックをマスターする: ステップ 1: 首のマッサージ。毎晩首をマッサージするのもたるみを防ぐ良い方法です。まず、あごを少し上げます。次に、人差し指、中指、薬指を使って、鎖骨の近くからあごまで優しくマッサージします。次に、同じ動作で首の側面から耳まで押します。首の前部のマッサージに加えて、首の後ろのマッサージも無視してはいけません。耳の後ろの周りを斜め下に向かって優しくマッサージします。頭の後ろから斜めにマッサージすることで、血液の循環を促進し、顔の腫れや首の痛みを解消し、しわを防ぐことができます。

ステップ2：看護演習。具体的な運動方法：首を前後に最大限に曲げ、前に曲がるときに胸に届くようにし、後ろに曲がるときに頭が地面と平行にならないようにします。次に、両側を交互に回転させて、側面の筋肉を完全に伸ばします。最後に、頭を使って大きな円を描き、首を動かして右に回し、次に左に回し、首を全方向に回転させます。

以上が、美しい白鳥の首のためのケア方法の紹介です。今すぐあなたの首を守りましょう。