髪は朝と夜のどちらで洗うべき？偏頭痛に注意

最近は多くの人がサラリーマンです。日中は忙しく、夜家に帰ってからしか髪を洗う時間がありません。朝と夜のどちらに髪を洗うのが良いのでしょうか？

髪を洗うことも重要です。髪を洗わないと、フライパンから直接歩いているようなものになり、本当に耐え難いものです。朝と夜のどちらに髪を洗うべきかを見てみましょう。

髪は朝と夜のどちらで洗うべきでしょうか?

実は、夜や朝に髪を洗うのは正しい選択ではありません。頭皮は朝の方が傷みやすいからです。髪を洗うと頭皮が非常に傷みやすくなり、フケがたくさん出ます。そのため、フケが多い人は朝に髪を洗うのは適していません。夜に髪を洗うのも特に正しい方法ではありません。夜に髪を洗うと翌日頭痛がしたり、ひどい場合は偏頭痛を引き起こしたりするからです。髪を洗った後すぐに寝たい人が多いため、髪が乾く前に寝てしまいます。翌日頭痛がしないのは不思議です。

実際、日常生活では、午後3時から6時の間に髪を洗うのが最善の選択です。こうすれば頭皮にダメージを与えることはなく、髪が濡れたまま寝ることもありません。タオルで髪を拭いて乾かし、風通しの良い場所で髪を自然に乾かすことができます。こうすれば枝毛は発生せず、特に油っぽくなることもありません。

どのくらいの頻度で髪を洗うべきですか？

実際のところ、どのくらいの頻度で髪を洗うべきかという正確な答えはありません。それは主に髪の質によって決まります。髪が脂っぽく、頭皮も脂っぽくなりがちで、髪が脂っぽく見える場合は、1日1回髪を洗っても大丈夫です。頭皮と髪を適切なタイミングで洗浄しないと、油が毛包を詰まらせ、髪の栄養吸収に影響を与え、さらには脱毛を引き起こす可能性があります。

髪から油分があまり出ない場合は、おそらく普通髪または乾燥髪なので、2 日に 1 回髪を洗うだけで十分です。抜け毛がひどい場合は、洗髪の頻度を減らして、洗髪中に過度の抜け毛を防ぐことができます。

清潔すぎる人もいます。夜シャワーを浴びるときに一度髪を洗いますが、翌朝起きたらまた髪を洗います。実は、これは非常に間違ったやり方です。 1 日に 2 回髪を洗うと、頭皮の皮脂腺が簡単に傷つき、皮脂の量が著しく減少します。頭皮と髪の天然の保護膜が失われ、髪に大きなダメージを与えます。

髪を洗うのが朝か夜かという話です。働いている人の場合は主に時間によって変わります。