日焼け止め指数は高いほど良いのか？選び方

日焼け止めを購入するときによく注目するのは SPF 比率です。SPF 比率が高いほど良いのでしょうか?日焼け止め指数の選び方は？

日焼け止め指数は高ければ高いほど良いのでしょうか?

いいえ! SPF 係数が高いほど良いです。SPF 係数が高いほど、保護効果も高くなります。高倍率の日焼け止めはテクスチャーが厚く、濃度も高いため、肌への刺激が強くなります。高倍率の日焼け止めにも使用期限があります。使用期限を過ぎると、どんなに日焼け止め効果が高くても効果がなくなります。

日焼け止め率の選び方

1. 日常使用

毎日仕事や学校に行くだけで、日光にあまり当たらない場合は、SPF 30+ の日焼け止めで十分です。

2. ビーチまたは屋外

屋外で長時間日光を浴びたり、ビーチにいる必要がある場合は、SPF50+の日焼け止めを選び、ビーチや水泳に行くときはウォータープルーフの日焼け止めを選ぶことをお勧めします。

3. 正午に出かける

午前10時から午後2時までは、一日の中で最も紫外線が強い時間帯なので、この時間帯に外出する女子は、SPF40～50の日焼け止めを選ぶことをおすすめします。また、いつでも日焼け止めを塗り直せるようにしておくことも重要です。

日焼け止め効果は高いほど良いので、場面に応じて選ぶ必要があります。