人生で最も一般的な3つの敏感肌タイプなぜ現代人はアレルギーになりやすいのか

冬になると、普通の人の肌は乾燥して敏感になります。敏感肌の人は、肌のケアを特にしなければなりません。

人生で最も一般的な3つの敏感肌タイプ

1. 遺伝性の敏感肌

「アトピー性皮膚炎」とも呼ばれる皮膚は、もともと脆弱で敏感なため、外部からの刺激を受けやすく、アレルギーを引き起こします。たとえば、アトピー性皮膚炎は、顔、首の伸側、肘と膝の屈側、さらには全身に発生することが多い皮膚過敏症の一種です。

特徴: 肌が引き締まり、かゆみや刺すような痛みを感じる、乾燥して荒れやすい、紅斑を起こしやすい、アレルギーを起こしやすい、またはすでにアレルギー症状が出ている肌。

判断：花粉、日光、ほこり、粉、金属、アルコール、化粧品に含まれる特定の成分などのアレルゲンに直接接触すると、皮膚はストレス反応を起こします。それは個人の固有の体質に関係しており、季節や環境の変化に大きく反応します。

対策：無香料、無アルコール、無色素、無薬剤の化粧品を選びましょう。成分はシンプルなほど良く、頻繁に変えないようにしましょう。新しい化粧品を使用する前に、必ず前腕の内側に少量を3日間試し塗りし、不快感がない場合にのみ使用してください。

2. 敏感肌への接触

化粧品を使用した直後、または潜伏期間を経て肌に起こる不快感やアレルギー反応を指します。これらの反応は主に、耐性の低い成分によって引き起こされ、最も一般的なものは防腐剤と香料です。硬水やウールの生地が原因となることもあります。

対策：香料を含まないスキンケア製品を選び、できれば抗フリーラジカル温泉水、パルミチン酸、グリセリンなど、肌に刺激を与えない物質を含むものを選びましょう。塗布後、目に見えない安全で快適な透明保護膜を肌に形成し、刺激やダメージから肌を守ります。

3. 赤くて敏感な肌

「血管神経症」としても知られ、皮膚が赤くなり、灼熱感を感じる傾向があります。感情の起伏や不適切な食生活は、血液循環の異常を引き起こす可能性があります。辛い食べ物、アルコール、加熱しすぎた食事は、血管を拡張させ、鬱血を引き起こす可能性があります。

特徴: 皮膚が薄く、毛細血管が拡張している。

判断：熱への曝露、日光への曝露、熱い飲み物の摂取、辛い食べ物の摂取、感情的な興奮、運動後などの要因の影響により、顔の皮膚が赤く熱くなります。

対処法: 休息に気を配り、夜更かしは避けましょう。仕事と休息のスケジュールをうまくとることで、内分泌機能を調整することができます。エビ、カニ、牛肉、魚介類、海産物などの高タンパク質食品、また辛いもの、脂っこいもの、揚げ物、アルコール飲料などの刺激の強い食品は避けましょう。ドリアン、ライチ、マンゴー、パイナップルなどの辛い果物は控え、オレンジ、トマト、ブドウなどのビタミン C が豊富な果物を多く食べましょう。

なぜ現代人はアレルギーにかかりやすくなっているのでしょうか?

本質的に言えば、アレルギーもフリーラジカルによるダメージによって引き起こされる症状です。

近年、工業化、都市化、グローバル化の加速化に伴い、人々の生活ペースや生活様式は絶えず変化し、生活や仕事のプレッシャーは高まり、食品の種類や加工技術も増加しています。また、過度なスキンケアや質の悪いケア製品の使用などにより、体内で大量のフリーラジカルによるダメージが発生し、アレルギーがなかった多くの人が徐々にアレルギー体質に進化し、潜在的なアレルギー体質の人の数は拡大し続けています。

敏感肌になってから回復するのはなぜ難しいのでしょうか?

敏感肌のほとんどは、不適切なクレンジング、角質除去、高活性機能性製品の過剰使用など、肌が頻繁に化学刺激にさらされる過度なスキンケアが主な原因です。

これは最終的に免疫システムの障害につながり、身体自身の修復速度がフリーラジカルによって引き起こされた損傷に追いつかなくなります。

敏感肌にならないように注意してください！

これは戦争を戦うようなものです。防御がうまく行われなければ、敵は常にあなたの基地を攻撃します。戦争が続く中、基地は絶えず破壊され、再建や復興の機会はほとんど残されていませんでした。

アレルギーが迅速かつ適切に治療されない場合、時間が経つにつれて、皮膚はこのような問題を起こしやすくなります。これらの問題は互いに絡み合って、敏感肌にとって取り除くのが難しい問題になります。

1. 角質層がダメージを受けて薄くなり、毛細血管が拡張します。毛細血管が破裂しやすくなり、赤く充血して顔が赤くなります。

2. 免疫細胞膜の耐性が低下する。細胞は不安定で、アレルゲンと接触するとアレルギーメディエーターを放出し、筋肉の収縮と毛細血管の拡張を引き起こします。

3. 神経系は緊張、興奮、過活動になりやすい。筋肉系が外部からのケアに抵抗するように刺激され、皮膚の免疫力が低下します。

アレルギーと正しく戦う方法についてお話ししましょう。

1. 脱感作：アレルゲンを避ける + 鎮静剤 + 抗ヒスタミン剤

アレルギー反応が起こった場合、まず最初にすべきことはできるだけ早くアレルギー反応を鈍らせることです。

アレルギー症状の発生は、あなたの体内に一群の凶悪犯が現れ、敵味方の区別なくすべてを破壊していることを意味します。早く取り除くほど良いです。アレルゲンを避けることが最初の標準的な行動です。私たちは、あまりにも多くの製品を使いすぎて、何がアレルギーの原因になるのか、また、皮膚の免疫力が低下した後、他のどの製品がさらに皮膚を刺激するのかを判断できないことがよくあります。現時点で最も適切なアプローチは、合理化とさらなる合理化を繰り返すことです。

アレルギー反応の後に病院に行くと、通常、医師は何も使用しないように指示し、自分でケアするための安全なクリームを処方します。クリームは基本的に浸透効果が高くなく、一般的に安全性が高いです。使用したクリームに不快感を覚える場合は無理をしないようにしましょう。

重度のアレルギーを持つ人は、髪の毛が顔に触れると痒くなるとよく言います。この場合、問題は免疫細胞ではなく、神経系が習慣的に過度に緊張することにあるため、抗ヒスタミン薬は役に立ちません。鎮静作用のある製品は、過度に「興奮した」神経系を落ち着かせ、敏感な状態を和らげることができます。さらにおすすめなのは、植物由来の鎮静水です。紫外線を浴びる場所で育つため、抗炎症作用や鎮静作用のある成分、天然の抗酸化物質が豊富に含まれています。肌を落ち着かせて鎮静させるだけでなく、フリーラジカルを除去する一定の抗酸化作用もあります。一般的な鎮静作用のある植物成分には、アロエベラ、カレンデュラ、カモミール、蓮、ユリ、アラントイン、緑茶などがあります。

敏感な体質の方やアレルギー体質の方は、アレルギー症状が出た時にすぐに服用できるよう、抗ヒスタミン薬を常備しておくと良いでしょう。多くの人は薬を飲むことに抵抗を感じています。例えば風邪をひいてしまったら、我慢するだけ。免疫力を高めるにはそのほうが良いのです。しかし、アレルギーがある場合は違います。できるだけ早く脱感作を行うことで、体内にアレルギー性メディエーターが放出された後の広範囲にわたる損傷を軽減できます。さらに、薬を早く服用すればするほど脱感作が容易になり、苦痛も軽減されます。一般的な抗ヒスタミン薬には、ジルテック（点眼薬はイタリア製、錠剤はスイス製）、クラリチンなどがあります。

2. 肌を継続的に安定させる：優しい洗浄と優れた保湿

脱感作後は、1日1回優しくクレンジングすることを検討できますが、メイク落としの使用は避けてください。

清潔さについてはすでにたくさん話したので、優しさの重要性についてはここで繰り返すつもりはありません。

皮膚がアレルギー状態になると、バリア機能が損なわれ、乾燥しやすくなります。皮膚が乾燥すると抵抗力が低下し、刺激を受けやすくなります。そのため、継続的な保湿は肌を安定させる重要な要素となります。

保湿製品の使用順序としては、まずクリームを一定期間使用し、肌の状態がさらに安定した後に保湿力のある水を使用します。

3. 修復：抗酸化＋角質層の肥厚

敏感肌は修復に時間が必要で、主に体自身の修復能力に頼っています。

ケアの点では、抗酸化作用の高いクリーム、特に免疫細胞膜上のフリーラジカルの除去に役立つビタミン E を含む製品を使用するなど、補助的なサポートを提供することが重要です。また、セラミド配合の補修製品を使用して定期的に角質層成分を補給することで、角質層の厚さが増し、肌の防御抵抗力が強化されます。

最後に、注意すべき点をいくつか挙げます。

敏感肌の人はウォーターマスクやシートマスクを使用しないでください。

日常的な日焼け対策に注意してください。アレルギーのある方は日傘などの日焼け止めを使用してください。肌の状態が安定したら、敏感肌に適した日焼け止めを選んでください。

敏感肌の方は、刺激の強い高濃度機能性商品やアルコールなどの刺激性溶剤を含む商品の使用は避けてください。