初めて日焼け止めを買うときの選び方

誰もがこの問題を抱えているのでしょうか? 優れた日焼け止めは何千種類もあるのに、なぜ自分に合ったものを見つけるのがこんなに難しいのでしょうか?日焼け止めはどのように選べばいいのでしょうか？初めて日焼け止めを購入するときはどうやって選べばいいですか？

テクスチャで選択

日焼け止めには、粘性のあるものと薄いものの 2 種類のテクスチャーがあります。どちらも総合的な日焼け防止効果があります。それぞれ異なる肌タイプを対象としています。この 2 つの違いは水分含有量にあり、さまざまな状態の肌によく吸収されます。

1.1 貼り付け

とろみのあるテクスチャーの日焼け止めは、水分量が60％程度のペースト状になることが多いため、保湿性は高いです。ただし、分子構造が比較的大きいため、肌への吸収は比較的ゆっくりですが、その後の乾燥感はないので、乾燥肌の方に適しています。秋や冬など比較的乾燥する季節であれば、厚めの日焼け止めを使うのも適しています。また、あまり流動性が高くないため、顔など細かい部分にも使いやすいです。

1.2 液体

液体日焼け止めは日焼け止めローションと呼ばれ、流動性が強く、水分が70％以上含まれています。分子構造が日焼け止めよりも小さいため、肌に吸収されやすいです。ただし、塗り直す間隔ははるかに短く、2時間ごとに塗り直す必要があります。脂性肌や混合肌に適しています。液体日焼け止めはテクスチャーが軽いので、春と秋の使用に最適です。体の広い範囲に塗布する必要がある場合は、流動性が強いこのタイプの日焼け止めも適しています。

SPFで選択

日焼け止め値とは、日焼け止めのボトルに記載されている SPF と PA を指します。これは、日焼け止めを選ぶ際に重要なパラメーターです。これは、UVA と UVB からの保護に関係しています。この 2 種類の紫外線は、肌に最も有害だからです。

UVA: UVAは長波で、浸透力が強く、太陽が見えない場所でもどこにでも存在します。皮膚の表面を貫通し、真皮の下の組織の奥深くまで浸透し、コラーゲンの合成を破壊し、皮膚の老化を引き起こします。

UVB: UVB は中波で、表皮を貫通してメラニンを活性化します。肌が黒くなる原因です。また、日焼けを引き起こし、赤みや熱感を引き起こすこともあります。

実は、UVAは一年中存在し、浸透力が強く、皮膚のより深い層まで到達し、見落とされやすいため、UVBよりも致死率がはるかに高く、一年中日焼け対策が必要です。

2.1 日焼け止め指数 SPF

日焼け止めのボトルに記載されている SPF 値は、紫外線 UVB を効果的にブロックできる時間を示しています。一般的な値は SPF15、SPF30、SPF50 です。一般的に、値が高いほど、UVB に対する保護時間が長くなります。

2.2 日焼け防止指数 PA

また、紫外線UVAを効果的に遮断する強さを示すPAという値もあります。ほとんどの日焼け止めは、PA+（効果的、UVAの2～4倍を防止）、PA++（かなり効果的、4～8倍）、PA+++（非常に効果的、8倍以上）に分けられます。

ヒント: SPF 値は日焼けを防ぎ、PA 値は光老化を防ぎます。SPF と PA の両方を備えた日焼け止めを選ぶ必要があります。多くの人は、SPF 値が高いほど良いと考えており、特に SPF50 を好みます。実際には、実際のニーズに応じて適切な日焼け止めを選択する必要があります。そうしないと、肌に負担がかかりやすくなります。屋内活動のみの場合は、SPF20以下を選択してください。短期間の屋外活動には、SPF30の日焼け止め製品が適しています。長期間の屋外活動を行う場合や、日光にさらされる必要がある場合は、SPF50を選択する必要があります。また、水上スポーツに参加する場合は、防水機能と防汗機能を備えた日焼け止め製品も選択する必要があります。

属性で選択

SPF に加えて、日焼け止めの紫外線防御特性も重要です。一般的に、日焼け防止には、物理​​的な紫外線防御、化学的な紫外線防御、物理的および化学的な紫外線防御の組み合わせの 3 つのタイプがあります。それぞれが異なり、適している人も異なります。

3.1 物理的な日焼け止め

主成分は二酸化チタンと酸化亜鉛で、主に反射や散乱を利用して紫外線を遮断し、日焼け防止の目的を達成します。物理的な日焼け止めは比較的マイルドで安定性に優れています。紫外線を長時間反射し、通常は化学反応を起こさずに皮膚表面に留まります。物理的な日焼け止め製品は、マイルドな成分で肌への刺激が少ないため、敏感肌の方に適しています。ただし、塗ると少し白くなり、テクスチャーが厚くて伸びにくい傾向があります。

3.2 化学日焼け止め

紫外線を吸収し化学反応を起こすことで日焼け防止効果を発揮します。分子が緻密な構造をしており、皮膚表面に紫外線吸収バリアを形成し、紫外線を吸収します。このプロセスは皮膚内部で起こり、人体の代謝によって排出されます。ケミカルサンスクリーンは、さっぱりとした軽いテクスチャーで肌に負担をかけず、脂性肌にも適しています。しかし、安定性があまりないため、日焼け止め効果を維持するには頻繁に塗り直す必要があります。

3.3 物理的および化学的結合

物理化学日焼け止めは、この2種類の日焼け止めを組み合わせたものです。現在市販されている日焼け止めの多くは、マイルドな成分と使用感の良い物理化学日焼け止めです。すべての肌タイプに適していますが、敏感肌の方には物理日焼け止めを使用する方が良いでしょう。