クルミ油は顔に使えますか？オリーブオイルとどちらが良いですか？

クルミオイルは食べられます。とっても美味しくて、やめられません。クルミオイルは顔に塗っても大丈夫でしょうか？クルミ油とオリーブオイルではどちらが良いでしょうか？

クルミオイルは顔に使えますか？

100％コールドプレスのクルミ油であれば、他のエッセンシャルオイルと組み合わせてスキンケアのベースオイルとして使用できます。ただし、クルミ油の主な機能は脳に栄養を与えることであり、スキンケア製品の製造にはあまり使用されていません。天然の純粋なスイートアーモンドオイルをスキンケアのベースオイルとして使用することを検討してください。吸収しやすく、ビタミンが豊富で、栄養と保湿の魔法のような効果があります。鎮静効果と抗アレルギー効果があり、肌を滑らかで柔らかく回復させることができます。

クルミ油とオリーブオイルではどちらが良いでしょうか？

クルミ油には、オメガ3不飽和脂肪酸、オメガ6不飽和脂肪酸（リノール酸）、葉酸、天然ビタミンE、セレンなど、さまざまな栄養素が含まれています。脂肪酸構成は母乳に似ており、消化吸収されやすいため、クルミ油は子供の発育期、妊娠期、産後の回復期に高級ヘルスケア食用油です。

オリーブオイルには一価不飽和脂肪酸のオレイン酸が豊富に含まれています。血液中に流れる善玉コレステロールであるHDLコレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減らします。オリーブオイルに含まれる天然の抗酸化物質とオメガ3脂肪酸は、カルシウム、リン、亜鉛などのミネラルの吸収を助け、骨の成長を促進します。

全体的に、クルミ油の飽和脂肪酸含有量はオリーブ油よりも低いですが、人体で合成できないリノール酸とリノレン酸の含有量はオリーブ油よりも大幅に高く、リノレン酸とリノール酸の比率は母乳とほぼ同じです。DHAは赤ちゃんの体内で合成できます。また、クルミ油には天然ビタミンEが豊富に含まれており、脳の知的発達や網膜神経の形成に重要な栄養素です。そのため、クルミ油は妊婦や子供に特に適しており、胎児や幼児の脳の発達と知能形成に役立ちます。オリーブオイルは心臓血管疾患の予防に適しており、血中脂質やコレステロールを下げる効果があります。

クルミ油は一般的に洗顔には使用されません。違いの比較を読めば、どちらが優れているかがわかります！