敏感肌に関するよくある質問: 皮膚アレルギーを予防し治療する10の方法

皮膚アレルギーは敏感肌とも呼ばれます。医学的な観点から見ると、皮膚アレルギーとは、主に化粧品、化学物質、花粉、特定の食品、汚染された空気に対する有害反応など、さまざまな刺激に皮膚がさらされることを指します。

敏感肌に関するよくある質問

まず、強い日光や、寒さ、暑さ、強風などの厳しい気象条件に長時間肌をさらさないようにしてください。これらの気候条件は、皮膚のかゆみ、赤み、腫れを引き起こしやすく、既存の皮膚疾患の病変を悪化させる可能性があります。重症の場合は、びらんや水疱が発生する場合があります。急性皮膚疾患の患者は特に注意する必要があります。

第二に、手で患部を掻かないでください（フケを剥がす、水ぶくれを潰す、皮膚を掻くなど）。そうしないと、皮膚が損傷し、症状が悪化し、中毒感染を引き起こす可能性が高くなります。

3番目に、患部を洗うときに過熱したお湯を使用しないでください。頭に病気がある場合は、枕を高くして寝るのがよいでしょう。下肢に病気がある場合は、できるだけ歩くのを減らすべきです。胴体に病気がある場合は、ゆったりとした滑らかな下着を着用し、化学繊維や毛皮製品の刺激を避けるのが最善です。毛がある場合は、ハサミで毛を切る必要があります。ナイフで剃ってはいけません。ナイフの刺激が症状を悪化させる可能性があるためです。病気の急性期には、湿気の多い環境を避け、水を飲みすぎたり、水で洗ったりしてください。そうしないと、複合感染を引き起こす可能性があります。

4番目に、規則正しい生活を送り、冷静さを保ち、過度の精神的ストレスを避けてください。長時間作業した後は必ず休憩を取り、調整してください。

5番目に、大豆製品や、蓮の実、蓮の実、ヒシの実、ヒシ（鶏頭米）などの川植物をもっと食べましょう。新鮮な野菜や果物を多く摂り、動物の内臓や赤身の肉などを食べ、脂っこい食べ物を控え、魚やエビなどの魚介類を避け、アルコールを控え、刺激の強い食べ物を控えましょう。

6番目に、口腔、目、外陰部の衛生に注意し、特にこれらの部位に潰瘍がある患者は、水で頻繁に洗うように注意してください。

7番目に、治療中は必ず医師の指示に従ってください。勝手に薬の量を増やしたり減らしたりしないでください。また、自分の判断で特定の薬を使用しないでください。

8番目に、治療中に新たな変化が見つかった場合、または薬を服用した後に副作用があった場合は、すぐに医師に連絡し、他の薬を変更する必要があります。

皮膚アレルギーの予防法10選

1.マイルドで刺激のない敏感肌用エッセンスを使用して、肌の繊維組織を増やし、弱った肌を改善します。

2.敏感肌用フェイスクリーム、セルローションクリームなど、敏感肌シリーズから優しいスキンケア製品を選んで肌を落ち着かせましょう。

3.熱による乾燥を防ぐために、肌が十分な水分を吸収するようにしてください。

4.頻繁に髪を洗うことで、ほこりや花粉などの敏感な物質が髪に付着して皮膚アレルギーを引き起こすのを防ぐことができます。

5.肌を清潔に保ち、冷たい水で頻繁に顔を洗って肌の抵抗力を高めましょう。

6.同じブランドの化粧品を使用し、強い香料、アルコール、その他の刺激物を含まないものを選択してください。

7.肌に良いビタミンA、C、Eをもっと摂りましょう。これは健康な肌にも当てはまりますが、敏感肌にはさらに重要です。

8.濃い化粧は控えてください。肌にアレルギーがある場合は、直ちに化粧品の使用を中止し、肌を観察してケアしてください。

9.過度の日光への露出を避け、敏感肌用の日焼け止めを使用してください。そうしないと、皮膚の火傷や、赤み、黒ずみ、皮剥けなどのアレルギー反応を引き起こします。

10.規則正しい生活を送り、バランスの取れた食事をとり、十分な睡眠をとってください。

メンテナンスの5つのポイント:

まず、敏感肌の角質除去はお勧めできません。なぜなら、キューティクルが薄くなることとキューティクルのダメージが敏感になる主な原因なので、メンテナンスの第一原則はキューティクルをダメージから守ることです。掃除の際にはやり過ぎに注意し、石鹸系の洗剤は使用しないでください。スクラブや角質除去クリームなどの製品は避けてください。

第二に、敏感肌は日常生活の中でより頻繁に保護される必要があります。敏感肌は表皮が薄く、紫外線に対する防御力が低く、老化しやすいため、日焼け止めの使用には注意が必要です。日焼け止めの成分も肌を刺激しやすい要因の1つなので、直接肌に塗るのは避け、基礎化粧品を塗った後に日焼け止めを塗るのがベストです。

3つ目に、敏感肌の角質層は薄く、十分な水分を保持できないことがよくあります。夏のエアコンの効いた部屋でも、冬の乾燥した気候でも、この肌タイプの人は普通の人よりも肌の脱水と乾燥を痛感します。そのため、日常のケアで保湿を強化することが非常に重要です。保湿成分が配合されたローションやスキンケア製品を使用するだけでなく、保湿効果のあるフェイスマスクも定期的に塗ってください。季節が変わると、合わなくなった基礎スキンケア製品を交換することにも注意が必要です。

4番目に、敏感肌には栄養を与え過ぎてはいけません。これは、現代の化粧品やスキンケア製品は高い効果を重視しているため、高い効果を発揮するためには、有効成分が肌に浸透し、肌の奥深くまで作用する必要があるためです。敏感肌にとって、高濃度で効果が高いということは、リスクが高く、敏感であることを意味します。そのため、このタイプの肌の人がスキンケア製品（特に美容液などの高濃度活性製品）を使用する場合は、半分に薄めてから使用する方が適切です。また、敏感肌には治療効果が強すぎる製品は適していません。肌に負担をかけない非治療製品を使用することが、肌の健康を取り戻す最善の方法です。

最後に、敏感肌への刺激を最小限に抑えるようにしてください。皮膚が乾燥したり、剥がれたり、赤くなったりすると、皮膚の健康が危険にさらされていることを意味します。肌をできるだけ早く回復させるには、刺激を減らし、風や日光に過度にさらされることを避け、刺激のある食べ物を避け、低アレルギー性の製品を使用することが最善の方法です。ダメージを軽減した後、肌は自然に回復する可能性があります。

敏感肌に関するよくある質問

ネットユーザー：顔を洗った後、なぜ肌が赤くなるのですか？

回答：まずは洗顔時に力を入れすぎたり、こすりすぎたりしていないか確認してみましょう。赤みは一時的なものでしょうか、それとも永久的なものでしょうか?赤みが出やすい肌の場合は、洗顔の際にはできるだけ優しくマッサージし、手ではなく泡立てた洗顔フォームで洗顔しましょう。強く引っ張ったり、摩擦したりすると、肌が赤くなったり腫れたりする原因になります。

ネットユーザー：日光を浴びたり、熱いものを食べ過ぎると、顔に赤い斑点が現れ、少し硬くなります。これはアレルギーでしょうか？どのように解決すればよいでしょうか?

回答：紫外線は肌の大敵です。敏感肌でも普通肌でも、紫外線にさらされると肌が赤くなります。そのため、日焼け対策は日常生活に欠かせないものです。熱い食べ物は体を熱くし、ニキビができる人も多いです。予防策としては、もちろん熱い食べ物を控えることですが、すでにこの現象が起きている場合は、ハーブティーなど熱を消し火を抑える食べ物を摂取したり、スキンケア製品にリフレッシュ効果や鎮静効果のある製品を使用したり、保湿スプレーを頻繁に吹きかけたりして、皮膚温度を下げて赤みを抑えるのがおすすめです。

ネットユーザー：秋から肌がひどく乾燥してしまいました。頬の2つの斑点は赤くなって痒みがあり、保湿も効果がありません。どうすればいいですか？

回答: この状況は実際には皮膚の水分不足によって引き起こされます。肌が過度に乾燥すると、乾燥してひび割れが生じ、肉眼では見えない傷ができたり、水分を補給するときに少しチクチクする感覚を感じることもあります。保湿を強化してください。保湿後は必ず油分を含んだ保湿クリームやローションを重ねて、水分を閉じ込めてください。水分を保持するオイルがなければ、補給した水分は乾燥した冬の間すぐに失われてしまいます。