日焼け止め指数を計算して日焼け止めの選び方を知る

すべての日焼け止めには、日焼け防止指数が記されています。すべての日焼け止めには SPF 値が記載されていますが、PA 値は記載されていない場合があります。日焼け防止指数はどのように計算するのでしょうか?ぜひ見に来てください。

日焼け防止指数の計算方法

SPF値はすべての人に適用されます。紫外線の強さは時間とともに変化しないと仮定すると、東アジアの肌質は平均して15分間日光にさらされると紅斑が発生します。理論計算によると、SPF15の日焼け止めを使用すると、時間が15倍延長され、つまり肌が日焼けするまでに225分かかります。SPF30の日焼け止めを使用すると、時間が30倍延長され、つまり肌が日焼けするまでに450分かかります。計算方法は、SPFの15倍で、日焼け防止時間に相当します。

PA値の計算方法

PA 値は、太陽光に含まれる長波 UVA を遮断する製品の能力を示す指標です。UVA は長期的かつ慢性的に肌にダメージを与え、肌を日焼けさせます。PA 係数は「+」で表されます。一般的に、PA+ は低効率保護を示し、PA++ は中効率保護を示し、PA+++ は高効率保護を示します。 UVA12など、UVAを日焼け防止指数として表示している製品もあります。数値が高いほど日焼けしにくくなります。

SPF値とPA値の関係

紫外線を吸収する製剤は、日焼け止めと日焼け剤の2種類に分けられます。SPF値はUVBを防ぐ日焼け防止指数を表し、PA値はUVAを防ぐ日焼け剤を表します。 SPF 値を含む日焼け止め製品を使用すると、効果的に太陽から肌を守ることができます。日焼けをせずに太陽から肌を守りたい場合は、SPF と PA の両方の要素を含む日焼け止め製品を選択するのが最適です。

最も良い日焼け防止指数は何ですか?

屋内で仕事をしていてあまり外出しない場合は、SPF15～SPF20の日焼け止めを使用してください。仕事や休暇で屋外に旅行する必要がある場合は、SPF20以上の日焼け止めを使用してください。ビーチや熱帯地域に旅行する場合は、SPF30以上の日焼け止めを使用してください。