唇の皮がむけたら何を食べればいい？見逃せない3つのフルーツ

人間の唇の皮膚には角質層が存在せず、保護されていない状態にあります。大丈夫です。唇に良いフルーツをいくつか紹介します。見てみましょう！

唇の皮が剥けたときに何を食べるべきか

1. キウイ

キウイは栄養価が高く、果物の王様として知られています。ヤマブシタケには10種類以上のアミノ酸が含まれており、カルシウム、リン、鉄、カロチン、各種ビタミンなどのミネラルも豊富です。甘酸っぱくて冷たい性質があり、解熱、喉の渇き、排尿困難、胃腸の強化などの効果があります。落ち着きのなさ、のどの渇き、黄疸、嘔吐、下痢、排尿困難、関節痛などの病気を治療することができ、また、抗老化効果もあります。

おすすめレシピ：キュウリとキウイのジュース

作り方：きゅうり200g、キウイ30g、冷水200ml、蜂蜜小さじ2杯。きゅうりを洗って種を取り除き、皮をつけたまま小さく切ります。キウイフルーツの皮をむき、切り分けます。きゅうりとキウイをジューサーに入れ、冷えた沸騰したお湯を加えてかき混ぜます。注ぎ出して蜂蜜を加え、食事の1時間前に飲んでください。

効能：キュウリは甘くて冷たい性質があり、脾臓と胃の経絡に入り、熱を取り除いて解毒し、利尿を促進します。発熱、喉の渇き、喉の痛みを治療します。キウイフルーツは甘酸っぱくて冷たい性質があり、腎経と胃経に入り、熱を下げて喉の渇きを癒す働きがあるので、この2つを組み合わせると唇に潤いを与えることができます。

2. 柿

柿は栄養が豊富です。リンゴと比較すると、亜鉛と銅の含有量はリンゴの方が柿よりも多いですが、その他の成分は柿の方が優れています。動脈硬化の予防に関しては、柿はリンゴよりもはるかに効果が高く、心臓の健康に良い果物の王様とも言えるので、「1日1個のリンゴは1日1個の柿より悪い」のです。柿は甘くて渋みがあり、性質は冷え性です。熱や乾燥を取り除き、肺を潤して痰を解消し、固い塊を柔らかくし、喉の渇きを癒し、唾液の分泌を促進し、脾臓を強化し、赤痢を治療し、出血を止める働きがあります。

おすすめレシピ：柿茶

作り方：生柿30g、緑茶3g、白砂糖10g。柿の煎じ汁を使ってお茶を作り、飲みます。

効能：熱を清め、喉の渇きを癒し、肺を潤し、痰を取り除き、血圧を下げ、出血を止めます。

3. サトウキビ

肺経と胃経に属する緑色の皮のサトウキビは、甘くて冷たい性質があり、肺熱を取り除くのに最適な果物の1つです。糖分と水分が豊富であることに加え、人体の代謝に非常に有益なビタミンも大量に含まれています。

古代中国の医学者もサトウキビを「強壮薬」として挙げていました。伝統的な中国医学では、サトウキビは肺と胃の経絡に入り、熱を取り除き、体液を促進し、気を下げ、乾燥を保湿し、肺と胃を養う特別な効果があると信じられています。サトウキビは、発熱、イライラ、喉の渇き、吐き気、嘔吐による体液の損傷、肺の乾燥による咳や喘息を治療することができます。サトウキビは便秘を解消し、サトウキビジュースを飲むとアルコール中毒も緩和される。

人間の唇の皮膚には角質層が存在せず、保護されていない状態にあります。空気中の湿度が下がると、まず唇の水分も奪われてしまいます。そのため、冬には唇のケアが非常に重要です。生活の中でちょっとしたことに気を配ることで、唇を最大限に保護することができます。

冬のリップケアのヒント

リップクリームを塗って、シンプルなものを選びましょう。市場にはたくさんの種類のリップクリームがあり、チューブに入ったものや箱に入ったものもあり、味や質感、機能も異なり、価格は数元から数百元まであります。リップクリームを購入するときは、シンプルな成分のものを選びましょう。グリセリンなどの基本的な保湿成分を配合するだけで唇を守ることができます。

ヒント 2: 唇が乾燥しているときに舐めないでください。乾燥した天候では、唇が乾燥する可能性が高くなります。乾燥を和らげるために舌で唇を舐める人が多くいますが、これは実際には間違った習慣です。唇をなめると、唾液にアミラーゼが含まれているため、一時的に唇の皮膚が潤うだけです。唇に残った水分が蒸発することで、唇の乾燥が悪化し、「なめればなめるほど、唇は乾燥する」ということになります。唇を舐め続けると、唾液中の細菌が唇の亀裂に入り込み、感染を引き起こして口内炎を形成します。

ヒント 3: 辛すぎる食べ物を避ける: 辛い食べ物は唇を刺激し、乾燥を悪化させる可能性があります。非常に辛いグリルドウィングなどの一部の食品には、唇の粘膜を強く刺激し、潰瘍や水疱を引き起こす可能性のあるチリパウダーが含まれています。

ヒント 4: 口紅を正しく使用する: 外出前、口紅を塗る前、就寝前に、ビタミン C、ビタミン D、ビタミン E オイルなどを含み、保湿と修復機能に優れたリップクリームを使用するのが最適です。その後、柔らかいティッシュペーパーで唇を軽く押すと、効果が 2 倍になります。

ヒント 5: 口紅を頻繁に使用しないでください。ほとんどの人は 1 日に 1 ～ 3 回使用しますが、唇が特に乾燥している場合は、食事や飲み物の直後にリップクリームを塗ることができます。

リップクリームを塗った後、唇の皮膚を剥がさないでください。手で皮膚を剥がさないでください。唇が裂ける可能性があります。まず、熱いタオルを 3 ～ 5 分間当て、次に柔らかいブラシで唇の角質を払い落とし、リップクリームを塗ります。唇が常に乾燥している場合は、口紅を塗らない方がよいでしょう。