バナナの効能と機能：美白も痩身もすべてバナナ次第

バナナは甘くて滑らかで、カリウムが豊富で、高血圧を和らげ、美容と減量に良い効果があります。毎日バナナを食べれば、もっと美しく健康になれます！

バナナの効能

気分の改善

バナナにはトリプトファンという物質が含まれており、人体内でセロトニンに変換され、体をリラックスさせます。落ち込んでいるときは、バナナを食べることを忘れずに。そうすれば気分が良くなります。

胃腸機能を改善する

バナナは冷え性なので、腸の熱を解消します。さらに、ペクチンが豊富に含まれており、腸の運動を促進し、胃腸の問題を改善します。ただし、未熟なバナナにはタンニン酸が含まれており、便秘を引き起こしやすいので注意してください。

血圧を下げる

バナナにはカリウムとマグネシウムが豊富に含まれています。皮をむいたバナナ 100 グラムには最大 250 mg のカリウムが含まれています。バナナを食べると高血圧患者の血圧が緩和されます。